没查出肝癌前,35岁的小黄,儿女双全,父母健在,日子过得还是非常幸福的。然而一个月前的一纸诊断书,让一家人的生活仿佛掉入了一个黑洞,整日被阴霾笼罩。
也就是在去年底,小黄经常觉得精神不太好,而且总是食欲不振,慢慢的右上腹还有疼痛的感觉,刚开始以为是胃上的毛病,吃了点胃药没有缓解,于是来到医院检查,没想到竟然查出来肝癌!这让小黄感到非常意外。
据了解:小黄平时不抽烟不喝酒,而且本身也并未有乙肝等疾病,那么小黄为什么会患上肝癌呢?随后据医生深入调查,发现和其长期以来不良的饮食习惯有关。据小黄交代,自己平时非常喜欢吃一些油炸熏烤食物,几乎是每天都要吃,自己从未想过自己的肝脏有天会垮掉。
不只是酒,3种食物堪称肝癌“加速器”,贪吃伤肝更要命
食物1、油炸、腌制、烟熏物
这些食物因为色鲜味美,深受大家喜爱。但是,腌肉、咸菜等食物中,会产生很多亚硝胺,这是一种毒性很强的化学致癌物,长时间摄入过多,会使肝细胞发生癌变。
而烟熏物中,会产生致癌物苯并比,也会使肝细胞癌变。因此,在生活中,要尽量远离这些食物。
食物2、变质油
变质油中,含有的丙二醛,会使肝细胞发生癌变。它能够生成聚合物,和人体内的蛋白质以及核酸发生反应,蛋白质的结构会随之发生变异,让变异蛋白的细胞功能失常,并向癌细胞转化。
不仅如此,丙二醛中的聚合物还会阻碍脱氧核糖核酸复制,使人加速衰老。因此,食用油一旦发生变质,要及早扔掉。
食物3、霉变物
其中产生的黄曲霉毒素,是一种致癌性极强的物质。它能够诱发人类以及其他动物发生肝癌,并且所需时间最短只有24周,因此,人们一定要避免霉变物摄入。
霉变主要发生在玉米、小米、花生等农产品中,因此农产品一定要晒干晒透,存放在干燥的通风环境中。
因此有以上习惯的人应该积极的改掉以上饮食习惯,另外即便是健康人,生活中也应该及时的做好保肝护肝的工作。避免肝脏悄无声息的病变。
日常养肝护肝,做好3件事,定期做2个检查,肝脏病变远离你!
做好3件事
1、良好的睡眠
肝脏属于我们最重要的排毒器官,晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒最佳的时间,在这个时间段一定要快速的入睡,这样才可以保证肝器官合理的运行,如果体内的毒素没有及时排出体外的话,就会慢慢的积累到肝脏里面,从而让肝脏受到损害。
2、常喝水排肝毒
肝脏,主要负责给人体解毒解毒,一旦肝受损,便会导致毒素滞留体内。所以,保护肝脏,要注意给肝脏排排毒,减少肝脏负担。
饮水,是促进肝毒排泄的重要方式。平时喝水也可以加点养肝护肝的花草茶,如华花郎,在春季发芽,是十分常见的野菜,也是常用的草药。挖点华花郎,叶子凉拌做菜,味道鲜美,根茎做茶,泡水喝,可以起到护肝排毒的作用,其中含有的胆碱,有机酸对肝癌也有一定预防作用。
3. 坚持运动
坚持一项有氧运动,对养护肝脏有利。散步,不仅不会给肝脏带来压力,还能放松心情,帮助肝脏减压,晚饭1个小时后散步,身体机能平稳,血液分配均衡,效果最好。
伸展运动、瑜伽,不仅能锻炼身体柔韧度,同时还能促进体内气血循环,使肝脏得到更多氧气、血液滋养,有利于肝脏健康。
定期做2个检查
1. 抽血检查
一般筛查肝癌可以抽血检查甲胎蛋白。这项检查在肝癌的检查中是必不可少的, 是我们诊断原发性肝癌的重要指标,在早期诊断、诊断鉴别、确立诊断中都具有非常重大的意义。对于甲胎蛋白一般有三种:酶标法、酶标电泳法、放射免疫法检测。甲胎蛋白对于早期发现肝癌很有帮助,能及时阻断病情的发展,提高患者的存活率。
2.B超查肝癌
超声波是肝癌的首选检查手段,正确的超声波检查可发现直径在2cm大小的肝癌,并且可以和其他占位性病变加以区分。如肝癌表现为实质性的低回声区和实质性不均质的回声,而血管瘤表现为高回声,肝囊肿表现为无回声区。
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