每到这个季节是很容易上火的，为了营养均衡改变一下做法这次用蒸，蒸黑米糕。黑米营养丰富，有健脾补肾补血养颜明目养肝等功效。经常食用益处多多。一般大家就是用黑米来熬粥，今天我就用黑米来做成米糕，软软的不仅有黑米独有的香味更有奶香味。
用料
黑米150 克
牛奶50 克
鸡蛋3个
细砂糖40克
蒸黑米糕的做法
准备黑米150克，淘洗干净，提前泡一晚上。
已经泡好一夜的黑米没有那么硬了，更有利于料理机打碎。
因为黑米含有花青素所以泡好后变成深紫色。
泡好的黑米沥出水分，分两次放入料理机里打碎，成粉状。
刚打好的黑米粉，看起来比较粗，要过筛一次剩下的粗颗粒在打一次就很不错了。
打好的黑米粉过筛两次，这样做出来的米糕会很柔软细腻的。
黑米粉过筛以后很细腻的。
三个鸡蛋，蛋黄和蛋清做分离。
蛋清加10克细白砂糖做硬性打发。
一直要打到提起来有倒三角，而且纹路不会消失，说明打发成功。
鸡蛋黄，牛奶，细白砂糖30克，过筛后的黑米粉混合均匀，成为黑米糊。
打发的蛋白和混合好的黑米糊再次混合均匀。
混合好一定还要在桌子上震出气泡，以免蒸出来又气泡会变高。
混合好的黑米糊倒入蛋糕模具，蛋糕模具最好提前抹一层油，防止蒸好以后粘上。可以更具自己的喜好可以在面上撒上蔓越莓干或葡萄干之类。（尝过以后我觉得还可以放坚果应该更好吃更香吧）
水开后上锅蒸20分钟，时间到了不要急于打开锅盖，等两分钟，以免米糕回缩。
蒸好，切成块可以享受美食啦！
口感真的很好，软软的很细腻，既有黑米的香味更是奶香味十足喔！
自己做最关键就是不会加入任何的添加剂，一样也是香甜美味而且还很健康。制作方便值得一试喔！
小贴士
这款蒸黑米糕非常适合小朋友和老年人吃又不会上火。真的非常简单。美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！
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