这种体质的人，年轻女性相对比较多一些。你可能身边就有这种体制的人。比如夏天的时候，你的朋友的双手或者脚总是冷冰冰的，这种体制就是阳虚。那么对于这种现象，应该如何调理呢？可以用艾条去艾灸吗？
手脚冰凉属于阳虚体制，可以艾灸调理
面对这些疑问，真切的告诉你，阳虚是可以艾灸调理的，而且效果不错。我身边就有这样的朋友，自从使用艾条艾灸后，现在手脚已经不感觉到冰凉了，而且暖呼呼的。
你也许会问：需要艾灸什么的穴位，一次艾灸得需要多少时间？这个其实您大可不必担心，可以选择在晚上抽空去艾灸，如果因为其他事情耽误了，您可以用艾条先艾灸1-2个穴位即可，有时间了再灸。中间尽量不要停止艾灸，只要您坚持下来一定会看到疗效的。
下面我们就说说艾灸哪五大穴位能够去除寒冷，让身体温暖。
艾灸大椎穴能够除寒暖身
第一个穴位：大椎穴
【取穴方法】：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
【功效作用】：大椎属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用。
艾灸命门穴能够除寒暖身
第二个穴位：命门穴
命门穴为补肾壮阳艾灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
【取穴方法】：位于第二、三腰椎棘突间。
艾灸神阙穴能够除寒暖身
第三个穴位：神阙穴
变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
【取穴方法】：在脐中部，脐中央。
神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且艾灸神阙穴还可以调理胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质艾灸神阙穴可以很快得到改善，就是艾灸了神阙可以打通任脉。
艾灸足三里穴能够除寒暖身
第四个穴位：足三里穴
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴位。古今许多医家都对此穴位推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”的说法。这个“常不干”，指的是要用艾条去艾灸穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿气祛除，“常不干”因此而来。
【取穴方法】：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
艾灸涌泉穴能够除寒暖身
第五个穴位：涌泉穴
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，艾灸涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
【取穴方法】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分一与后三分之二交点上。
包好毛巾分别绑在足底的涌泉穴
【艾灸方法】：可以在晚睡前，先用热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个艾柱或者将艾条切成成2-3厘米长短。分别放在两个随身灸里面，上床睡觉后，分别绑在两个足底的涌泉穴。做完这些，就可以睡觉了，一点也不影响您的睡眠的。涌泉穴可以边艾灸边睡觉。
以上五大穴位，每天1次，每穴15-20分钟，涌泉穴也可以按照上面的灸法单独在晚上灸。
对于阳虚手脚发冷、感冒等一些风寒性疾病的现象，你可以通过上述灸法来灸这五大穴位，能够起到很好的艾养生作用与功效，让你不在害怕寒冷。
艾灸会帮助您逐渐调整，记得要坚持
艾灸是个慢功夫，您不要想着在几天内就会好的，就要有立竿见影的效果。您应该平心静气的坚持艾灸就可以了。艾灸会帮助您逐渐调整，也许在调整的过程中您的疾病不仅仅没有好转的倾向，相反你的疾病表现的更甚，这个时候不要害怕，这是因为寒凉逐渐由深处引到体表的一种倾向，应该是好现象，这个时候需要乘胜追击，再艾灸过一个阶段，您就会慢慢体会到疗效。如果自己担心艾灸错误的话，尽量在医师的指导下艾灸。
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