前两天，有个朋友打电话给我，说去新疆旅行，带了一些礼物回来给我。我以为是坚果或者葡萄干，哈哈，最好是新疆的羊肉。结果没想到，他竟然抬了几箱矿泉水过来。
“这么大老远的带矿泉水回来？”
“哈哈哈，我是发快递回来的。你可别小瞧了这个矿泉水，这可是国宝级别的水啊，乌孙山泉矿泉水，来自天山400多年的岩石裂隙里面的自涌水，是全世界少有的天然高锶矿泉水啊！这种水矿物质含量异常丰富、均衡，而且各种有害物质经检测都为零，很少见的。”
他一提高锶矿泉水，我就知道这确实是个好东西。说到微量元素“锶”，可能很多人根本就没听说过。其实这种微量元素在自然界和我们人体的组织中普遍存在。
曾经，这种微量元素被认为是我们人体的非必须微量元素，但是近期哈佛大学的一项研究发现，人体血液中锶的水平高的成人，比锶水平低的人群，更不容易罹患2型糖尿病或出现葡萄糖调节受损。这项研究成果已经在《美国临床营养学杂志》发表，根据这项研究成果提示，锶很有可能具有重要的疾病预防价值，并且有望成为糖尿病治疗的潜在贡献者。
其实除了最近发现的锶与糖尿病的关系，锶还与我们人体的很多疾病有关。我们人体的所有组织中都含有锶，正常人体内锶的含量大概是320ng左右。而这些锶大部分存在于骨骼中，也存在于人体全血、血清中，甚至连头发中都含有锶。这些锶虽然微量，但对我们人体的作用不可小觑。
锶是人体骨骼和牙齿的组成部分，与骨骼的形成具有密切的关系，摄入高锶含量的水，可以有效的减少骨质疏松的发生。另外，还有研究发现，适当的补充锶还可以预防血栓、动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。锶在肠道内可以与钠离子竞争吸收部位，减少钠的吸收，以此减少由于钠过量引发的高血压、高血脂、动脉硬化、血栓等疾病。同时，锶对减少肝细胞损伤也有一定的帮助。
他带的这款乌孙山泉矿泉水，我看了一下矿物元素成分表，里面的锶含量高达1.0~16mg/L,确实算是一款高锶矿泉水。
锶的补充主要是依靠经口摄入，包括我们喝的水和吃的食物。叶菜、杂粮等食物中锶的含量比较高，而肉蛋类中锶的含量比较低。如果想要补充锶，应该注意粮食的粗细搭配和叶类蔬菜的摄入，荤素搭配，保证食物的多元化，避免品种单一。另外，也应该多摄入一些乳制品以及动物骨头熬制的汤等。
据了解，除了含有锶，乌孙山泉里面还含有钙、镁、钾、钠、硒等多种矿物质，并且PH7.8左右，属于一款弱碱性矿泉水，对我们人体的健康还是很有好处的。矿泉水中含有312ml/L的碳酸氢根，这对调节胃酸，改善胃肠功能也很有好处。
水是生命之源，普通的身体健康的成年人一天需要补充大约2升的水，其中800ml左右可以通过食物中获得，那剩下1200ml的水就需要靠引用来补充。在日常生活中，由于价格等问题，我们可能很难做到只通过矿泉水来补充水分（当然，土豪请随意）。但是如果可以经常的因为一些富含有意矿物质的水，既能补充水分，又能补充微量元素，改善体质，也是一个不错的选择。
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