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高血糖最怕这4种食物,坚持吃,快速降糖!血液越吃越干净! 1、空心菜 空心菜既能帮助将血糖还能够帮助降脂。空心菜在含有丰富的维生素、纤维,还含有胰岛素样成分,能够有效帮助降低血糖。而且吃空心菜,能够延缓餐后血糖升高,还能够帮助排出多余的脂质成分。作为健康蔬菜,高血糖患者不妨多吃。
2、秋葵 以前说秋葵能降低血糖是因为它含有丰富的膳食纤维,能够吸附油脂加速肠胃蠕动。现在说秋葵能降血糖,是因为近几年有研究表明秋葵当中含有异槲皮素,这种成分能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白的作用。每天坚持吃,有不错的控糖效果。
3、桑叶 桑叶不但能养蚕,长期以来还被用作治疗糖尿病的传统中药。桑叶除了能保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外,还能改善高血压,降低胆固醇和甘油三酯。因此桑叶能有效预防糖尿病。
4、魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。也因为魔芋的饱腹感非常强烈,所以是糖尿病患者可以坚持吃的降血糖食材。
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