乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：乳糖不耐受宝宝最常见的症状有哪些？宝宝乳糖不耐受应该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
乳糖不耐受宝宝最常见的症状有哪些？
1、 腹泻
主要症状是腹泻每日数次至10余次，大部分患儿肠道气体多，常带出少量粪便在尿布上。大便多为黄色或青绿色稀糊便，或呈蛋花汤样，泡沫多，有奶块，少数患儿有回奶或呕吐。
2、 腹胀
即肠道内气体增多，这是由于母乳或奶粉里的乳糖因不能被乳糖酶完全消化分解，部分乳糖被结肠菌群酵解出二氧化碳，在肠道内产生胀气，有的宝宝出现不安，还可能诱发肠绞痛。
3、肠绞痛
婴儿肠绞痛多发生在4个月以下的宝宝，病因不明确，大哭大闹，持续几个小时，经常反复发作，抱哄喂奶都不能缓解。
宝宝乳糖不耐受应该怎么办？
1、 少量多次摄入乳制品
妈妈给宝宝哺乳，可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过250毫升为宜。同时还要限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。
总之，只要妈妈每次哺乳时能掌握合理的间隔时间和每日摄入奶的总量，就可避免宝宝出现乳糖不耐受的症状。
每天多喝几次，仍可达到建议的奶量。久而久之，宝宝逐步适应即可减轻乳糖不耐受的反应，或避免乳糖不耐受症状的出现。
2、 混合膳食
饮用牛奶之前，多吃一些主食类的食物，像面包、饼干或者馒头，这样牛奶当中的乳糖浓度会被稀释，使得乳糖不耐受的症状减轻。
3、 用酸奶替代牛奶
酸奶是加入一定乳酸菌之后，经过发酵生成的，发酵过程能使原来牛奶当中，20%～30%的乳糖被降解，使得酸奶更容易被消化吸收，对于乳糖不耐受者来说，酸奶是一个非常好的选择。
温馨提示：婴儿出现乳糖不耐受的情况时，应该遵循医生的指导添加乳糖酶，或者是暂停母乳和其他奶制品的喂养，选择不含乳糖的配方奶或者大豆配方奶。
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