在中医里人体的体质大约可分为九类,如阴虚、阳虚、气郁等等,不同的体质表现出来的症状也不同。以出汗为例,有自汗、盗汗、冷汗等区别,而引起这些现象的原因便与身体有关。
阳虚容易自汗
所谓自汗,是指不是因为天气闷热或其他刺激因素导致的流汗,通常自汗是在清醒状态下发生。
而导致自汗的原因,往往与阳虚有关,肺气不足、长期食用寒冷食物、不注意衣着保暖等。这些都可能导致阳虚体质,继而容易发生自汗现象。
很多时候,人睡着了就会开始出汗不止,当人醒过来的时候,汗又停了,如果你也是这样的话,那几说明,你身患盗汗之症。
晚上睡觉盗汗,不光是人难受了,更难受的是,被褥一天就得一洗。不洗不行啊,上边全是汗臭味,那这个盗汗是怎么回事呢?
盗汗是什么引起的
所谓盗汗,指的是在睡着的情况下身体出汗,而清醒后出汗便会停止。这里的“盗”有偷盗的意思,因为偷盗行为常常在夜间,在大多数人入睡后发生。用来形容出汗常常在夜间活动,不容易被察觉。
而盗汗也分为两种情况:
其一是生理性的,如婴幼儿代谢旺盛,出汗比成人多,在夜间同样大量出汗;
其二便是我们提到的阴虚表现,常常伴有五心烦热、失眠、口干舌燥等现象。
盗汗主要是因为心血不足,阴虚火旺。虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,睡眠的时候,人体体表的卫气乘虚陷入阴中,体表就失去了固护的卫气,肌表不密,则荣中之火独旺于外,蒸热汗出,迫津外泄则成汗。醒来时,则卫气固于表,玄府密闭而汗止阴。所以,要想治疗盗汗必须调整阴阳,使卫气护表。制止夜间汗出。盗汗的3个类型与症状
“睡则汗出,醒则汗止”,盗汗即为此。它会像小偷一样昼伏夜出,在你没发现的时候“活动”,却在你要醒来的时候突然悄无声息,只不过“手段”不够高明,依然会有痕迹残留。
血虚会怎样出汗
血虚体质是以人体血液亏虚为主要表现的体质。通常血虚表现为体表没有血色,如出现嘴唇苍白、指甲泛白、脸色不红润、月经量少、月经颜色淡、面色萎黄。同时毛发缺少血液滋养,容易表现出现暗黄、干枯、没有光泽的现象。
血虚怎么补
1、饮食进补
食物方面可选择具有补血、养血作用的食材,如花生、莲藕、红豆、鸡汤、红枣、桂圆等。
2、药膳进补
如可以选择具有补血养血作用的当归、党参、熟地、枸杞子、阿胶等,制作成药膳,如当归羊肉汤、阿胶鸡汤等。
3、精神调养
血虚的人容易体质虚弱、乏力、健忘以及疲惫等,所以血虚人群调养要注意多休息,避免过度疲惫,也避免久卧、久坐等。
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