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“对于这个妊娠期糖尿病，我是一点都不了解，也想不明白为什么怀个孕会得糖尿病？”一位孕妈很无奈的感慨，说自己在孕期得了妊娠糖尿病，现在连吃个水果都不太敢，就怕血糖升高。
所谓的妊娠糖尿病分为两种，一种是孕妈在妊娠之前就患有糖尿病，这种情况被称为糖尿病合并妊娠。而另一种情况就是指的在妊娠前糖代谢正常，怀孕之后却出现了糖尿病，就被称为妊娠期糖尿病。
如果血糖控制不好，或者病情严重的话，很有可能危及母亲和胎儿的生命安全，而产后就算孕妈血糖恢复正常，今后患上2型糖尿病的概率也比其他人高达7倍，所以孕妈们不能轻视。
怎么判断“糖筛”过不过关？
一般“糖筛”在孕妈24到28周进行，需要抽3次静脉血，空腹一次，喝糖水一小时抽一次，二小时抽一次，如果静脉空腹血糖≥5.1mmol/L，1小时≥10.0mmol/L，2小时≥8.5mmol/L，三项只要有任意一项达到上述标准，即可诊断妊娠期糖尿病。
做“糖筛”时应该注意什么？
在孕妈做筛查之前，就应该有所准备，尤其是在饮食上。前三天最好正常饮食，不要刻意控制饮食和大量饮水，不然很可能导致结果不准确。医生建议，在糖筛抽血前一天晚上20：00点后禁食，早上空腹进行抽血检查。抽完空腹时的血之后，要3到5分钟内喝完75g的葡萄糖水，分别在一小时、两小时之后进行糖筛抽血。喝完葡萄糖水两小时内，请尽量减少活动，最好禁水禁食。
孕期怎样控制血糖？
1、定期监测：大多数妊娠期糖尿病患者，尽管孕期血糖已经升高，但并无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。孕妈应密切监测空腹及三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每周至少监测一天血糖，就诊时将记录结果带给医生。
2、饮食调整：孕妈在控制总热量的前提下，尽量营养全面均衡，做到规律进餐，少量多餐，体重适当增长。水果不宜餐后立即食用，应于两餐之间食用。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜食用；食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免；蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。
3、合理运动：控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高症者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后半小时到1小时，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
4、药物治疗：控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，就要遵医嘱进行药物治疗，同时应掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。继续控制饮食、适当运动，更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病，产后6到12周应复查75克葡萄糖耐量试验，每2～3年复查葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理，适当控制体重生长。按时进行糖筛检查，以便及早干预和治疗。
温馨提示
不宜做运动疗法的孕妈：心脏病、双胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产、胎儿宫内发育迟缓、前置胎盘、妊娠期高血压疾病、1型糖尿病孕妇。
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