说到虚证，你首先想到的是肾虚吗？不过，今天提到的肾虚是从全身的角度来分析，从中医的角度来调整的，人体的五个内脏是相互联系的，只要一个器官脏了，不及时调整，就会慢慢地影响其他器官。
在中医方面，人体分为四种虚证，阴虚、阳虚、气虚、血虚，不同的虚证治疗方法也不同，每一种虚证对应一种食物。
阴虚百合
白天杨起发，晚上阴气盛行，如果经常熬夜，就会变成阴虚体质，常见症状为手足发热，睡眠频繁出汗，起床后汗停，容易担心，睡眠质量问题经常出现，颧骨通红，身体很瘦，经常口渴，饮水不能缓解。
百合清热滋阴，非常适合阴虚体质者，其中含有蛋白质、淀粉、脂肪、铁、钙、磷等多种维生素，还含有生物碱，以应对干燥天气引起的季节性疾病，防治人体疾病，改善患者的皮肤干燥状况。
阳虚姜
杨起是促进生命和身体活动的源泉，最不可缺少的是杨起，如果这大量的气体消耗过多，生命的火就会耗尽，人们会早早衰老。阳虚体质的人主要是害怕寒冷，脾胃易受寒邪的侵袭，通常是因为吃太多的冷食会伤害到朝鲜人。
生姜是杨起一代最有益的食物，性质温暖，味道辛辣，归入心经络，脾胃经络，肺经，能祛风清寒，温五脏，使杨起通畅，坚持饮食也能调和气血，使气血通畅。
气虚黄芪
如何判断自己是否气虚呢？首先，我们要看体态，一般肥胖，但脂肪不强，不胖的人是气虚；然后看体形，既不热也不冷，有点热出汗，寒风吹凉；经常感到疲倦，脉搏跳动不强，声音低沉，舌色淡淡。
黄芪是最著名的中草药，因为它含有大量的皂甙、黄酮、多糖，能保护肝脏，增强心脏，增强免疫力，利尿，血压，抗菌。
血虚-当归
血液是维持生命体征和维持人类活动的基本物质。血液携带各种营养物质，当血液流向全身各器官时，血液补充这些营养物质。如果血液缺乏，一般表现为面部、嘴唇昏暗、指甲苍白、经常失眠、头晕、皮肤干燥、头发枯黄、排尿困难、大便干结。
当归是补血、比较清香、促进血液运转的圣药。当归具有止痛、调经、益气润肠、祛干的作用。
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