肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病,由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。
据统计,80%以上原发性肝癌,发生在肝硬化的基础上。
肝脏没有痛觉神经,发病比较隐患,中医讲“有诸内者,必形诸外”。
脸上出现3个变化,可能已经患了肝硬化,具体指什么变化?
1、脸色发黑
所谓脸色发黑,是指脸色变得没有光泽,暗淡。一般人的脸是红润的,如果脸色发黑,没有光泽,那就要注意了。这种肝病导致的脸色发黑,不同于晒太阳的晒黑。
因为肝病逐渐严重,影响色素沉着。色素沉积在面部,会导致脸色发黑。尤其是眼窝附近,发黑更加明显。
2、脸上蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病的标志之一。蜘蛛痣经常会出现在头颈部,胸部,手部等,这些地方毛细血管相对密集。
蜘蛛痣一般是像一个红色小点,周围有分散辐射的毛细血管。用力按压的时候红色小点消失,松开手后恢复。一般脂肪肝严重也会出现蜘蛛痣。
3、眼白变黄
这是因为肝炎黄疸导致的一个现象。因为黄疸的影响,肝炎病人会皮肤发黄,眼睛虹膜变黄。重症肝炎患者可见这种症状。如果进行治疗后黄疸消退,这种症状也会消失。
不想肝脏“不堪重负”,三件事劝你少做!
1、少郁闷
中医讲:肝主谋虑,主疏泻。
如果一个人郁闷了,慢慢会郁出病来,先从肝起,然后至胆至脾,至胃至生物钟的严重紊乱。
长此以往,容易导致“肝郁”,使肝气横逆,肝阳上亢,伤害肝脏。
2、少夜宵
吃夜宵是现代人的偏爱,尤其是进入夏季,很多人约在一起,喝点酒、撸点串,可谓“快哉”!
但“酒足饭饱”后回家睡觉,会导致肝脏在睡眠中继续“工作”,影响其代谢与排毒功能。最好是在睡觉前3小时左右吃完晚饭。
3、少熬夜
肝脏是重要的排毒器官,如果经常熬夜,会使体内血液得不到净化,久而久之,体内环境变差,各脏器功能也会出现问题。
而晚上11点到凌晨3点,是肝胆经当令的时间,在此时,需要熟睡或是休息。否则全身血液不能回流到肝脏,毒素排不出,肝脏负担就会加重。
上夜班的人,不能在此时睡觉,营养方面就一定要跟得上。
护肝脏,预防肝癌,做好以下几件事!
1、日常坚持吃点青
在中医理论上讲,“青色入肝经”,所以常吃的青色食物有保肝护肝的效果。
并且研究发现,青色的食物还可以疏通肝气,帮助身体代谢,比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等常见的食物都可以。
西兰花的保肝效果较为的良好,日常可以经常的食用。
2、以茶代酒
金蓝菊泡水喝,可护肝,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
金蓝菊,是从欧中引入的一种“药食两用”小植物,后被《药典》所收录,习称菊苣。
其具有很高的药用价值,对于肝脏健康,十分有益,可保肝利胆,减少肝损伤。
科学证实,金蓝菊的有效物质,有保肝作用,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,还可预防肝损伤,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
此外,用它金蓝菊根茶泡水喝,还可促进尿酸排泄,减少痛风的发作,对于尿酸高的人,是不错的茶饮。
经常用其泡水喝,保护肝脏健康,减少肝损损害,还可预防喝酒诱发痛风,对身体健康,大有益处
3、闭目养肝
古人讲:养生贵在养神。
经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神最简便的方法。
闭目养神,能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可起到护肝消食的作用。
4、饭后散步
饭后百步走,活到九十九。饭后不宜做剧烈运动,但散散步,既能消食,也能护肝。
散步能促进体内的血液循环功能,同时减轻了肝脏器官的压力,对肝脏器官起到了一种保护的作用,在治疗一些肝病上也能起到辅助治疗的作用。
饭后散步,最好是选择在吃饭后20分钟左右,在这个时间段,胆汁刚好流入到了肠胃中,这时散步,也能更好的帮助肠胃消化和吸收这些食物,维持身体健康。
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