“糖尿病不可怕，可怕的是其并发症”中国大约有1.1亿名糖尿病患者，近5亿成年人处于糖尿病前期。
国际规定，空腹血糖≥7.0 mmol/L或者餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L均可诊断为糖尿病。
血糖正常值参考：
血糖多高，会出现并发症？
临床上，根据糖尿病的发病特点，一般把糖尿病分为两类：
急性糖尿病并发症和慢性糖尿病并发症。
急性并发症和瞬时的高血糖有着密切的联系，如果血糖超过16.7mmol/L，则很容易出现急性并发症。
而慢性高血糖则与长期的高血糖有关，与瞬时的高血糖关系则不大。
如果血糖达到更高超过33.3mmol/L时，可能会出现高血糖高渗状态，出现高渗性昏迷。
高血糖，就是糖尿病吗？
很多人，查出血糖高的时候，就十分害怕，认为自己得了糖尿病。
其实，高血糖，和糖尿病，是有着密切联系，但却是两个不同的概念。
高血糖，不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，是一时性的结果，可受到很多因素的影响，除去因素，血糖有可能恢复正常。
而糖尿病，则是一个相对稳定的状态，在单纯血糖增高的基础上，需要重复测定，或患者有明显的症状，才能诊断。
所以，高血糖，不一定就是糖尿病，需要进一步判断。
糖尿病的12个早期信号，满足8个以上，最好去查查，血糖失控了
1、不明原因的消瘦，体重比以前下降不少；
2、不明原因的口干、口渴，总是想喝水或者饮料；
3、皮肤上容易长疖子或者化脓性炎症，甚至伤口经久不愈；
4、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊；
5、饭后一小时有饥饿感；
6、身体感觉疲惫、乏力；
7、皮肤干痒，常常难以入睡；
7、尿路感染，一般的尿路感染多起源于下尿道；
8、胃肠道功能失调，出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘；
9、凡感耳痒，且耳垢异常增多者；
10、性功能障碍，特别是中年肥胖者；
11、末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。
12、口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；
糖尿病者，控制血糖，做好这几点：
一：喝好代茶饮，降糖，防并发症
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
白古丁桑叶茶，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。自己动手，用降糖小植物，白古丁和桑叶，做成在一起，每天泡水代茶饮，即可。
白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
并且白古丁还有保肝护肝的作用，可以减少降糖药物对肝脏的损害。
现代研究发现，桑叶具有降低血糖作用，其中主要是生物碱和多糖起作用。主要通过两个途径实现：
一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。
二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。
二：吃对很重要
三餐规律，定时吃饭，尤其是早餐一定要吃。
吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。
若不吃早餐易引发低血糖，因人一宿代谢，约8-10个小时没有近视，血糖处于低水平，这种状态下活动血糖继续下降，易出现疲劳、暴躁、反应迟钝等情况。
其次，不吃早餐会导致中午饭吃得过多，不利血糖控制，同时容易导致肥胖。
先吃菜后吃饭。
一项研究表明，2型糖友、或糖尿病前期的人，在吃主食（即碳水化合物）前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。
吃饭之前先吃些菜，也有助于血糖控制。
少吃快餐。
一项调查中，3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。
也就是说，经常吃快餐的人，容易肥胖，同样容易患糖尿病。
三：适量运动，切莫懒惰
研究表明，长时间久坐的人，比经常活动的人，罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高２倍。
所以，适量的运动可预防、延缓糖尿病发生。
糖尿病防治运动指南建议，遵循“1357”原则：
具体是，1次运动不少于30分钟，每周运动不少于5次；
运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。
糖尿病者运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。
四：不熬夜，保证睡眠
熬夜，可导致内分泌紊乱，生物钟异常，降低身体的免疫力。
并且，熬夜也会导致血糖的波动增大，是血压升高，增加心脏，血糖的负担，从而诱发疾病的产生。
糖尿病者，更应保证充足的睡眠，促进身体的修复功能。
五：定期接受检查，莫忽视
糖友，除了要自我监控血糖变化以外，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。
还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。
定期的检查，有助于及早发现并发症，及早进行治疗，效果也会更好。
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