糖尿病并非没有“苗头”，人们平时多加留意身体的变化，及时把它“揪出”来：时常口渴，小便次数增多，常常有饥饿感、身体懒倦，耐力减退、体重下降或者旁人变瘦、皮肤发痒、身体痉挛、阳 痿、齿槽溢脓……
如果发现这些症状，一定要引起注意，及时去医院查一个血糖，在家里也要注意饮食调养，小编今天推荐给大家7种降血糖的食物帮助你有效降低血糖，还你健康
美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
桑叶中不仅含有DNJ，而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。
野生的植物"罗布麻"具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。自古以来，罗布麻就在国人的生活中发挥着极为特殊的健康作用。根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
槲皮素为罗布麻的主要有效成份之一，亦有明显的利尿作用。特别是妙语康罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用妙语康罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。
番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性
祖国医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
银耳具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。
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