坐月子到底有哪些禁忌？
丁香妈妈，「丁香医生」专栏作者
有新闻报道，上海一产妇坐月子期间中暑身亡。她的家人相信产妇应该“捂月子”，不能开空调，还给她盖了棉被。8 月 3 日，产妇出现中暑现象，由于家人处置不当，送医后抢救无效死亡。
这已经是今年报道的第二起因为坐月子导致产妇死亡的案例了。上一次是春节期间，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。
在这个炎热的夏季，防风、捂被真的对产妇的健康没好处，很容易导致中暑，甚至造成生命危险。
那么，坐月子还有哪些「祖上传下来的规矩」其实是没有依据，甚至有害健康的？
Q：没奶水，家里逼着让喝催奶酒，真的有好处吗？
A：让妈妈喝了「月子酒」或者吃了用月子酒烹饪的「月子菜」再给孩子喂奶，其实不太安全。
无论怀孕期间还是哺乳期间妈妈都不适合喝酒，因为酒精会对宝宝神经系统发育带来严重影响。月子菜需要连续煮沸 3 小时才能把里面的酒精都煮掉；月子酒由于酿造工艺多样，度数并不确定。
此外，摄入酒精可能反而导致奶水减少。所以，不建议用月子酒催奶。
延伸阅读：「月子酒」不催奶，「酒精奶」对宝宝危害大
Q：坐月子饮食上有什么要注意？海鲜能不能吃一点？
A：古时候没有避孕措施，孩子一个接一个地生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡。
现代人每天营养这么好，大可不必，吃太多反而可能导致产妇过度增重。
总地来说，月子里爱吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都强。海鲜蛋白质高，只要不过敏、不拉肚子，吃了有好处。
Q：坐月子是不是必须躺着静养？
A：一直躺着不动反而有害。孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群。所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。
产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。
Q：坐月子没坐好，会害上月子病，落下病根吗？
A：「月子病」大概的意思是：如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。
唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。
这样的「月子病」，我看更像是一种威胁、一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外；但是，非得说月子里的病是治不好的，要跟一辈子，这样的说法不是诅咒是什么？
延伸阅读：适合中国人体质的坐月子指南
以前中国人坐月子是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的：
全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒；
全家人的饭菜要媳妇去做；
孩子要媳妇去带；
还有 N 多的其他的家务也要媳妇去做。
那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风。
现在情况完全不同了，谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？
所以，现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是绝对没有道理的。
该文章整理自段涛、@田吉顺、内含子、澳洲妇幼 Dr 韩的原创文章，独家授权丁香医生使用， 并授权知乎、知乎日报发布
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发自知乎专栏「丁香医生」
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