➤太白穴
太白穴，出处：《灵枢·本输》：“阴中之至阴，脾也。其源于太白。”太白穴，五输穴之输穴，五行属土，脾之原穴。
我们人体一共有12条经脉，每条经脉各自在腕关节或踝关节附近有一个原穴，被称为“十二原穴”。由于原穴是所对应经脉的代表穴位，所以对人体脏腑的健康有重要意义。一方面，脏腑健康出问题了，会通过原穴反映出来；另一方面，我们通过推拿按摩等手法刺激原穴，可以起到消除病痛、调养脏腑的功效。这也就是所谓的“五脏有疾，应出十二原；五脏有疾，当取之十二原”。
太白：太，大也，始也。穴属脾经土穴，土生金，金色白，穴为金气始。又太白为星座名，即金星，亦含土能生金之意，故以名之。
1、太白。太，大也。白，肺之色也，气也。该穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名太白。大白名意与此穴同，大，通太。
2、脾经俞穴。俞，输也。本穴物质为天之下部的水湿云气，吸热后化为阳气蒸升于更高的天部层次，为脾经经气的重要输出之穴，故为脾经俞穴。
3、本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化为天之下部的水湿云气吸热后蒸升，表现出脾土对肺金的长养特性，故本穴属土。
4、足太阴原穴。原，本原也。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，故为足太阴原穴。
位置：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治：胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾、吐泻等。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
《针灸大成》云：“太白主膝股肿，酸转筋。”
➤太白穴功用
常按太白穴，脾虚不用怕
大家如果发现自己有脸色发黄、鼻头黯淡、嘴唇没有血色或干燥；睡觉时流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；吃完东西不一会儿就腹胀、消化不良；手脚冰凉血液循环不到末梢；舌头两边有齿痕，女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄，因为气血上不到头部而头晕，等症状，都有可能是脾的运化能力差造成的，也就是脾气虚，这时候，不妨多按按太白穴。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
除了脾虚的时候之外，闹肚子、上吐下泻的时候，都不妨请太白穴帮忙。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。
脾虚的朋友们，可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分钟。需要提醒大家的是，很多女性，尤其是女孩子，她们没手劲儿，矿泉水瓶都拧不开，所以按压的力度很轻，那样效果不会太好。大家按揉的时候，得有一定的力度，要有酸胀感才好。当然也不能太用力了，感到微微胀痛就可以了。
太白穴按起来是比较疼的，而且它在脚上，总是去够脚也不是很方便。可以使用温和施灸30分钟左右，达到健脾补脾的功效。
按摩太白穴，止泻补肺
太白穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。
另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。
太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
按揉太白穴，清热祛湿
处暑属于长夏季节，为脾气最旺盛的时期。如果体内湿气偏盛，就容易碍脾伤气，而脾气虚弱又会加重体内湿邪，导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。此时不妨按揉起足上的太白穴，一起祛湿健脾更健康！
太白穴，是脾经的输穴、原穴，五行属性为土，具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调，体内清阳之气不能上升，导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金，长夏属土，秋季属金，太白穴暗含脾土生金之意，故更适合用于夏秋交际，以清热祛湿、健运脾胃，起到保健防病的效果。
按摩法：行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日可行多次。
艾灸法：可行灸法，用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸，每日1-2次，每次约20分钟。
消除肌肉酸痛
很久没有运动，一运动后肌肉酸痛，浑身不舒服，相信很多人都有过类似的经历。有经验的人士在剧烈运动完后都会按摩太白穴，这样就会加速血液循环带走肌肉中乳酸，肌肉酸痛的感觉也就会减轻很多。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动时，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏。
《针灸大成》云：“太白主膝股肿，酸转筋。”太白穴为足太阴输穴，具有祛风湿、通经络、止痹痛之功，主治脚气、体重节痛、痿证等。
艾灸或针刺脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
➤穴位配伍配中脘穴、足三里穴治胃痛。
➤日常保健
1.可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效.在按摩的时候,最好就是在吃饭之前,用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置，一直踩压3分钟就可以了。
2.两腿盘坐，以一手拇指指腹点揉太白穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧太白穴交替点揉。每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
3.刺法：直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。
4.灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。艾灸脾经原穴太白穴，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤可使用这个方法。
5.外敷方法，就是把医用纱布折叠成1厘米见方的一小块，再把人参或者党参切成片，放在纱布上，每次放一小片就行，贴在太白穴上，两侧太白穴都要贴，最后用医用胶布固定住。每次贴12小时，隔天贴一次就可以。
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3.太白穴：健脾补肺祛湿
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