➤太白穴
太白穴,出处:《灵枢·本输》:“阴中之至阴,脾也。其源于太白。”太白穴,五输穴之输穴,五行属土,脾之原穴。
我们人体一共有12条经脉,每条经脉各自在腕关节或踝关节附近有一个原穴,被称为“十二原穴”。由于原穴是所对应经脉的代表穴位,所以对人体脏腑的健康有重要意义。一方面,脏腑健康出问题了,会通过原穴反映出来;另一方面,我们通过推拿按摩等手法刺激原穴,可以起到消除病痛、调养脏腑的功效。这也就是所谓的“五脏有疾,应出十二原;五脏有疾,当取之十二原”。
太白:太,大也,始也。穴属脾经土穴,土生金,金色白,穴为金气始。又太白为星座名,即金星,亦含土能生金之意,故以名之。
1、太白。太,大也。白,肺之色也,气也。该穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升,化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气,至本穴后受长夏热燥气化蒸升,在更高的天部层次化为金性之气,故名太白。大白名意与此穴同,大,通太。
2、脾经俞穴。俞,输也。本穴物质为天之下部的水湿云气,吸热后化为阳气蒸升于更高的天部层次,为脾经经气的重要输出之穴,故为脾经俞穴。
3、本穴属土。属土,指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化为天之下部的水湿云气吸热后蒸升,表现出脾土对肺金的长养特性,故本穴属土。
4、足太阴原穴。原,本原也。脾经为少气多血之经,气不足、血有余,而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性,且能较好地充补脾经经气的不足,为脾经经气的供养之源,故为足太阴原穴。
位置:位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治:胃痛,腹胀,肠鸣,泄泻,便秘,痔漏,脚气,体重节痛,痢疾、吐泻等。另外,揉太白穴还可以调节血糖,治糖尿病。
《针灸大成》云:“太白主膝股肿,酸转筋。”
➤太白穴功用
常按太白穴,脾虚不用怕
大家如果发现自己有脸色发黄、鼻头黯淡、嘴唇没有血色或干燥;睡觉时流口水(这叫脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己流出来了);吃完东西不一会儿就腹胀、消化不良;手脚冰凉血液循环不到末梢;舌头两边有齿痕,女性崩漏,月经淋漓不尽,不能收摄,因为气血上不到头部而头晕,等症状,都有可能是脾的运化能力差造成的,也就是脾气虚,这时候,不妨多按按太白穴。太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。
除了脾虚的时候之外,闹肚子、上吐下泻的时候,都不妨请太白穴帮忙。另外,揉太白穴还可以调节血糖,治糖尿病。
尽管脾虚的症状有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴,是主管脾经上各个问题的。
脾虚的朋友们,可以每天按揉太白穴100~300次,或者3~5分钟。需要提醒大家的是,很多女性,尤其是女孩子,她们没手劲儿,矿泉水瓶都拧不开,所以按压的力度很轻,那样效果不会太好。大家按揉的时候,得有一定的力度,要有酸胀感才好。当然也不能太用力了,感到微微胀痛就可以了。
太白穴按起来是比较疼的,而且它在脚上,总是去够脚也不是很方便。可以使用温和施灸30分钟左右,达到健脾补脾的功效。
按摩太白穴,止泻补肺
太白穴是人体健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用,如揉此穴腹泻可止,便秘可通。
另外,点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。
太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴,健脾的功能相当于山药薏米粥。
不过,按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能补脾。
按揉太白穴,清热祛湿
处暑属于长夏季节,为脾气最旺盛的时期。如果体内湿气偏盛,就容易碍脾伤气,而脾气虚弱又会加重体内湿邪,导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。此时不妨按揉起足上的太白穴,一起祛湿健脾更健康!
太白穴,是脾经的输穴、原穴,五行属性为土,具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”,湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调,体内清阳之气不能上升,导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金,长夏属土,秋季属金,太白穴暗含脾土生金之意,故更适合用于夏秋交际,以清热祛湿、健运脾胃,起到保健防病的效果。
按摩法:行指柔法,用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次约10分钟,每日可行多次。
艾灸法:可行灸法,用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸,每日1-2次,每次约20分钟。
消除肌肉酸痛
很久没有运动,一运动后肌肉酸痛,浑身不舒服,相信很多人都有过类似的经历。有经验的人士在剧烈运动完后都会按摩太白穴,这样就会加速血液循环带走肌肉中乳酸,肌肉酸痛的感觉也就会减轻很多。中医认为,脾主肌肉,当人突然运动时,会导致脾气一下子耗费过多,使肌肉内部气亏。
《针灸大成》云:“太白主膝股肿,酸转筋。”太白穴为足太阴输穴,具有祛风湿、通经络、止痹痛之功,主治脚气、体重节痛、痿证等。
艾灸或针刺脾经原穴太白,可以调理疏通经气,迅速消除肌肉酸痛的症状,运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
➤穴位配伍配中脘穴、足三里穴治胃痛。
➤日常保健
1.可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效.在按摩的时候,最好就是在吃饭之前,用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置,一直踩压3分钟就可以了。
2.两腿盘坐,以一手拇指指腹点揉太白穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,两侧太白穴交替点揉。每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能补脾。
3.刺法:直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。
4.灸法:艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。艾灸脾经原穴太白穴,可以调理疏通经气,迅速消除肌肉酸痛的症状,运动过度造成的局部受伤可使用这个方法。
5.外敷方法,就是把医用纱布折叠成1厘米见方的一小块,再把人参或者党参切成片,放在纱布上,每次放一小片就行,贴在太白穴上,两侧太白穴都要贴,最后用医用胶布固定住。每次贴12小时,隔天贴一次就可以。
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3.太白穴:健脾补肺祛湿
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