夏天有三白，立秋过后，李小姐也有三款“白”精油是心头好，夏白菊、白玉兰和岬角白梅。
广州的秋天是名副其实的秋老虎，如果没有北方的冷空气偶尔眷顾一下，秋天的羊城依旧是蒸笼。南方地区暑热湿重，立秋、中秋过后，早晚秋凉的时候，毛孔开始收缩，但是人体内部仍是盛夏的状态，各种湿腻热毒还没能很好通过人体正常的新陈代谢排出，所以身体就像“憋屈内热”的熔炉，加上中秋时节又是一轮吃吃喝喝，假期熬夜兴奋，人体就极容易出现皮肤过敏、肠胃炎、肝火旺盛头晕脑胀的现象，导致免疫力下降，一遇到外感风寒，就感冒流涕咳嗽一起来了。
清热解毒化暑湿一直是我秋天必修课，疏肝明目的各种菊科植物都是我的爱，秋天我偏爱用夏白菊。夏白菊就是我们常说的小白菊，是一种酮类精油，不过所含的酮是樟脑，比例约为28-44%。另外，夏白菊还含有独家成分乙酸菊烯酯，以及微量的倍半萜内酯夏白菊内酯，所以是一款很好地止痛、消炎，化解黏液的精油。
夏白菊在欧洲的使用历史很悠久，人们用它来退烧镇痛，而我则很爱用它养肝排毒，清除夏天积聚的旺盛的肝火，同时也能化解身体过多的黏液。广州气温高热，生活压力紧张，容易劳累，这样一来人就很容易头痛，尤其是我这种头脑发达的生物，夏白菊的酯类与内酯成分，对缓解偏头痛有极佳的疗效。
夏日三宝中的白玉兰，依然是秋日三白中的C位主角。白玉兰原精有丰富的苯基酯，同时还有少量的倍半萜酮、酸和脂肪酸酯，能很好地化解淤塞臃肿，对于体内过多的黏液有强大的消除作用。白玉兰很适合处理湿热症状，所以它是一种长在南方的植物，对呼吸系统的保养也极佳。秋天主金，容易伤肺损阴，气候干燥，人就很容易嗓子哑、干，但是体内的湿热毒旺盛，呼吸道便会有大量黏液，让人极度不舒适。同时，湿热下注，也会出现在女性的白带中，有些女生的白带会变得黏稠，有颜色异味，这时候，用白玉兰精油都可以处理，稀释后搭配松科精油可以强化呼吸系统，加入母菊天蓝烃成分的精油可以缓解秋季呼过敏、哮喘。若搭配松红梅、玫瑰草，涂抹内阴，便可处理阴道白带异常的问题。
最后，为了更好地迎接秋冬养膘，当然要给身体好好排毒，含有超过20种单萜烯成分的岬角白梅，就是最佳的解毒精油。岬角白梅对加快身体新陈代谢有强大的功效，帮助身体代谢多余水分毒素，对于有皮肤炎、橘皮组织，脂肪过多的同学来说，它是不可多得的精油，可搭配大西洋雪松精油使用，帮助身体恢复到最佳状态。
秋天是过渡季节，也提示着我们需要把夏天亢进昂扬的阳气收敛，蕴藏，适应冬日的严寒。顺应时节生活便是最好的养生方式，向植物学习，管住嘴，早点睡，身心静，好安神，这样才能体会秋天的美呀！
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