霜降
二十四节气
一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。
—左河水
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霜降
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霜降，是二十四节气的第十八个节气。天气渐寒始于霜降，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大。“霜降”反映的是气温骤降，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。
霜降习俗知多少
气肃而霜降| 阴始凝也
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
登高望远
古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
进补
“补冬不如补霜降”，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
赏菊
霜降时节恰秋菊盛开，很多地方会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降时节要注意
气肃而霜降| 阴始凝也
防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
防秋郁
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。
霜降节
霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。
早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。棉花摘收要仔细，棵上地下都拾光。复收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。大棚瓜菜看管好，追肥浇水把虫防，大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。敞棚漏圈快修补，免得牲畜体着凉，拴牢牲畜圈好猪，麦苗被啃受影响。捕捞成鱼上市卖，藕苇蒲芡采收忙。城乡害鼠一起灭，既防疫病又保粮。
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