白头发越来越多是怎么回事？无非是这4个原因 有的人要看看了

走在大街上，你会发现一个非常奇怪的现象，不管是对于年轻人还是对于老年人，都有白头发的现象。有的人还是学生身份，却也有了白头发，这到底是怎么回事呢？是不是身体健康有问题了？

原因1：基因

如果你年纪轻轻就有了白头发，甚至是还在读书的时候出现了或多或少的白头发，那么多数的原因都是跟基因有关。也就是人们经常说的遗传因素，当你的直系亲属中，有了白头发的先例。

遗传给你的概率就非常大，在医学上，把这种现象称之为“少白头”。有少白头的人，你需要做的工作就是把营养均衡做到位，如民间传言的吃黑豆、黑芝麻、黑米，就能让白发变黑发的做法是不靠谱的。

真正要做的是，多摄取多种类的食材，让营养均衡了，白头发也就会越来越少了。

原因2：营养缺乏

长期营养不足的人，也有让黑发变白发的可能。在一项研究上曾发现，机体营养不良，会让头皮上的黑色素减少，从而增加白发的概率。不管对于大人还是对于小孩子来说，都要重视营养充足。

尤其是现在的物质生活越来越好，给机体补充多种营养就是一件容易的事了，大家在生活中就不妨按照《中国居民膳食宝塔》的摄入量来吃，可以帮你降低白头发的概率。

原因3：睡眠不足

长期的睡眠不足，如果你最近的睡眠质量很差，突然某一天发现自己的头发，有变成会灰白色，也多是掉发的地方，在长出来时没有得到黑色素的供应，从而让头发颜色变成灰白色、白色。

另外，睡眠不足还会影响身体健康，诱发糖尿病、心脏病、冠心病等疾病的危险。不管从哪个方面来看，睡眠不足都不是一件好事。

原因4：吸烟

日常生活中，有一大部分的人都有不良的生活习惯，如吸烟，让人们过足烟瘾的同时，还增加了白头发的概率。你可以观察下老烟民，因为长期的吸烟，烟草中的尼古丁抑制了食欲，往往会变得非常瘦。

头发变白的时间，也要比同龄人快。这是因为吸烟中的多种有害物质，其中有害的氧自由基会破坏头皮上的黑色素，即便是长出了黑头发，也会因为氧自由基让头发变白。

所以，还在吸烟的人，如果你不想头发继续变白，就别再这么做了，及时戒烟很重要。

声明：以上图片来源网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

小米粥喝错了，堪比直接喝“糖水”？糖尿病人熬小米粥，不要犯错

如果觉得《白头发越来越多是怎么回事？无非是这4个原因 有的人要看看了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！