高血压为不能自发性感觉的慢性疾病。高血压会不断发展为动脉硬化，进而威胁到生命安全。
动脉硬化引起危险并发症
脑出血：动脉硬化让脑部血管变脆，血管破裂出血
脑梗塞：血栓堵塞在变窄的脑部血管，造成脑细胞死亡减少
肾硬化：动脉硬化促使肾脏变硬，变小。进而发展为肾不全。
心脏病-狭心症：给心脏提供氧与营养的冠状动脉变狭窄，心肌处于缺氧状态
心肌梗塞：冠状动脉堵塞，血液不能顺畅流向心肌部位
自己健康自己管理
生活中引起高血压的不良生活习惯check：
盐摄入过量
吸烟，喝酒
运动不足
压力
日常生活中减少盐摄入
做菜调味时候，先试试口味，尽量不要一下子放入太多酱油，盐。
选用低盐酱油
相比直接加入酱油/酱料，可以尝试将其放于盘中蘸取
生活中不要摄入大量汤汁，量大，摄入的盐很多哦
少摄取腌制食物。自己腌制食物时，可以减少盐的使用
生活中利用香料，柠檬等进行调味
注意生活中加工食品，香肠等摄取带入的盐分
从小培养淡口味的习惯
尽量淡口，外食的时候可以关照餐厅少盐少油
生活中有意识的提高蔬菜水果摄取
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