月饼是中秋节的一种传统美食,它的种类丰富,口味多样,深受人们的喜欢。商家还推出了多种无糖月饼，有些罹患糖尿病的朋友开心了，无糖月饼不含糖，可以随便吃了。事实真的是这样吗？下面就和大家说说。
其实，无糖月饼自称是没有糖，只是额外没有添加蔗糖罢了。月饼主要由面粉制成，即使里面不添加蔗糖，用木糖醇等甜味剂替代，但它本身的主要成分是淀粉等碳水化合物，吃多了同样会升高血糖。
另外，《预包装食品营养标签管理通则》中规定，无糖食品中的糖含量不得大于0.5g/100g，也就是说，不仅不能添加蔗糖，就连葡萄糖、麦芽糖、果糖等成分都不能超标。一旦食品配料表中出现这些字样，都属于含糖量很高的食品。
那是不是说糖尿病患者就不能吃月饼了，其实不是。血糖高的人，可以吃月饼，但是要遵循下面3点。
1、吃月饼要减量：
虽然吃月饼会升高血糖，但并不意味着一点月饼都不能吃，对血糖一向控制比较好的患者来说，不妨每次吃月饼的时候都把月饼切成四分之一的小块儿，每次吃一小块，既可以品尝到多种口味，也不用太担心血糖升高太快。
2、吃月饼要搭配蔬菜：
糖尿病患者在饮食方面，应做到膳食平衡、均衡营养。可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，不妨多加一些蔬菜和水果，能够增加膳食纤维的摄入，对于健康也有好处。同样在正餐的时候要减少主食，已到达均衡热量的目的。
3、选对吃月饼时间：
吃月饼的时间很重要，可以在早餐吃月饼，或着是上午的加餐时间吃月饼，一天的体力劳动会多一些。月饼本身就是很难消化的食物，正常人在晚上食用月饼都很难消化，更何况是糖尿病患者，一定不能够在晚上的时候吃月饼。
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