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人的血管如果被堵塞，会出现血液不畅通的情况，也就是人们常说的血栓，血栓通俗点就是体内有了太多的垃圾，而这些垃圾随着血液的流动到全身，堵住了血管就形成了血栓。数据显示：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。因此体内有血栓是非常危险的一件事情，可能会出现心梗，脑梗等等。
除了检查可以知道自己是否有血栓之外，在日常生活中还可以从腿上了解到是否有血栓，今天小编就给大家讲讲从腿上看血栓是怎么样来看的。
血管通不通？腿上一摸二看就知道，日常吃六物，通血管防血栓！
1.摸
人的手上有脉搏大家都知道，因为看医生很多时候都是摸诊，而很多人不知道我们的脚上也有脉搏，位置在人的足部足背正中最高点这个地方，要知道有没有血栓，很简单，我们就摸这里，能感受到足背动脉的搏动。我们尝试走一下下路，再摸这里，却感受不到搏动了，则说明我们的动脉血管堵塞了。而且两边的动脉搏动是对称的，
2.看腿颜色
看腿部颜色怎么看呢？就这样平眼看过去吗？不是的，我们需要做一个动作看，先在床上平躺10分钟，待心跳恢复正常后，平躺在床上，然后将脚抬起，与床垂直，也就是可以把腿和墙靠齐，（姿势如下图）这个姿势保持静止约3分钟，当你感到脚出现麻麻的感觉后，将脚放下马上观察脚的颜色。当脚出现苍白，并且在3秒内无法恢复正常颜色，那么，说明血管有“堵塞”的现象。
3.看步态不正常
一般情况下，人们走路都是很自然的，但是如果有血栓了，脚容易发麻，那么走路的时候就会感觉木木的，肢体感觉不受自己控制的情况，就会出现步态不正常的现象，同时短时间之内还会伴有身体不同程度的浮肿，最明显的就是腿部浮肿，也更容易被人们发现。
“民以食为天”，饮食是健康的基础，也是健康的保障。如果血液流通不是太好的话，日常生活中也是可以通过食物来疏通的，不妨多吃以下几种食物：
大蒜
大蒜中所含有的阿霍烯，这是一种天然的血液稀释剂，能加强心脏的收缩力量，帮助降低动脉血管的阻力。用蜂蜜泡大蒜不但可防治多种疾病，尤其适合心脑血管疾病患者，如果长期适量食用，可有疏通血管同时起到防栓、抗癌的作用。
玉米
在日常饮食中多摄入粗粮对人体是非常好的，而粗粮中来说，玉米又是比较好的，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，达到疏通血管的目的。
绿豆
绿豆中的多糖成分可以增加血清质蛋白酶的活性，而甘油三酯水解后可以达到降血脂的功效。因此，经常食用绿豆可以帮助我们降低血脂，同时也能预防心脑血管方面的疾病。绿豆有清热解暑的功效,虽然对血管的养护很好，但如果和你在服用中药的时候就不要吃了，会不利于中药的效果。
榛子
常吃榛子可以帮助降低高血糖、血脂，还能减胆固醇，润滑肠道。它丰富的硒能有效的保护和修复对心脑血管，减少有害物质在血管壁的沉积，降低血粘度，增强血管弹性，加强送养能力，预防心血管疾病及动脉硬化。另外榛子中所含的不饱和脂肪酸中，亚油酸和油酸含量超过70%，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，调节血脂、降低胆固醇。
保持血管畅通需要长期坚持，而多喝水就是最有效、最实用的通血管方法，再加上适度的运动，合理的作息，良好的睡眠，平和的心态，养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。这才是最好的养生方式。
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