糖尿病是困扰现代人的常见疾病之一，糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。 表现的症状为：三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。养生专家建议多吃这些东西，有效控制血糖，保持健康！
1、苦瓜片：
中医认为，苦瓜性味苦寒，有清暑涤热、明目解毒、缓解劳乏、开胃进食、益气壮阳的功效，可用于防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等症。防治夏季人们易患的“苦夏症”，喝些苦瓜茶颇有裨益。
苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。苦瓜中含有一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称做“植物的胰岛素”。
2、桑叶：
其实桑叶也能够治疗糖尿病，在很吵的时候可能就有传言。那么在当时古代，把糖尿病称之为消渴症。桑叶当中含有的天然生物碱，还有一些桑叶多糖的，可以帮助身体平衡血糖，也能够促进胰岛素的分泌修复胰岛细胞，并且增加胰岛素。在日常生活中，不妨加上桑叶直接用温水进行冲泡。
3、紫菜
紫菜之所以降血糖的作用，是因为它含有丰富的紫菜多糖，以及人体所需的蛋白质和胡萝卜素。尤其在生活中所含的紫菜多糖，能够帮助我们有效的降低空腹血糖，因此对于糖尿病患者来说，在日常生活中不妨在饭前进行紫菜的使用，与此来降低血糖。
4、苦荞
苦荞是生活中很常见的一种杂粮，具有降火解毒的功效。平时我们可以用苦荞泡水喝，不仅可以带走我们血液和肠道中多余的油脂，还可以及时的清除我们体内堆积的垃圾和毒素。每天坚持喝一点，还可以有效的预防糖尿病的发生。
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