现在人对于自己的体重其实是非常重视的，毕竟现在是一个全民爱美的时代，如果有一个好的身材，其实可以给我们增加很多的自信，但现在身边的美食其实也很多的，所以很多人都管不住自己的嘴，不知不觉慢慢地就吃胖了。今天就给大家说说，有一些你觉得不是高热量，但其实会让我们长胖的食物。长肉“凶猛”的3种主食，最好戒掉！多吃“这2样”，体重悄悄下降！
煎饺
第一个要说的就是我们非常喜欢吃的煎饺了，其实饺子是我们北方比较喜欢吃的主食之一，在逢年过节都会包一点饺子来吃，饺子的馅儿也有很多种，尤其是肉馅的饺子口感很丰富，有时候会煮成汤饺，有时候会直接做成煎饺来吃，其实煎饺的热量是非常高的，因为它里头还有很多的油脂还有肉，让我们吃完之后就会疯狂的长肉，体重自然就上去了。
馅饼
很多人对于馅饼也是非常喜爱的，馅饼的味道很香，外面包裹着面皮里头还有各种的馅儿，吃起来是外酥内香的食材，当作是早餐或者是晚上的主食都很不错。但是馅饼也是非常长胖的，因为馅饼的制作需要大量的油，而且里头的馅儿也是通过各种调料一起拌出来的，所以热量非常的高，我们不想长胖也应该少吃。
泡面
只要是饿了想吃宵夜，大家首先想到的一定就是泡面了，真的是从小我们就最爱吃泡面，加上几根肠，一个鸡蛋，泡面就非常的美味，但其实泡面的热量是非常高的，因为面饼是油炸的，还有各种的调料，一起添加剂吃多了就会让我越来越胖。
减肥：燕麦
如果瘦下来但是管不住嘴的话，我们其实可以多吃一些燕麦片，这样的营养燕麦其实口感是非常丰富的，我们可以搭配着牛奶一起吃。味道就很细腻，还会散发出淡淡的奶香味儿，立马就能勾起你的食欲，燕麦本身就是低热量也低脂肪但又高千维的食材，吃进肚子里之后，可以促进我们肠胃的蠕动，润肠的同时增加饱腹感，而且燕麦中的膳食纤维是很多的，帮助我们排便就会有些减肥瘦身的效果。
瘦身：红豆薏米
其实很多人发胖，是跟体内的湿气有很大的关系的，湿气重了之后，人就会水肿，还会出现虚胖的情况，湿气多整个人就会产生不适感，这时候我们就需要坚持喝一点红豆薏米茶，这对我们排毒祛湿都是有很非常好的效果的，红豆本身就是补血养气的食材，而薏米就是最好的湿气克星，两者搭配在一起，可以帮助我们去除体内多余的湿气，有效的减重瘦身，体重下降看，我们也慢慢的就瘦下来了。长肉“凶猛”的3种主食，最好戒掉！多吃“这2样”，体重悄悄下降！
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