目前在我国,心血管疾病是死亡率最高的杀手,我国的心脑血管疾病患者约为2.9亿。在居民死亡人数中,心脑血管疾病患者约占四成。而冠心病患者是患心脑血管疾病人群中第二多的,仅次于中风。冠心病是一种慢性疾病,除了要及时看医生,寻求科学的治疗和规范用药之外,日常生活的养护也起到至关重要的作用。
冠心病患者日常保养要注意什么?
1. 遇事冷静、不要动气
电视上常常演到患有心脏病的老人,因为被别人一句话气到,一时情绪激动就心脏病发了。其实这并非空穴来风,情绪激动会导致心脏血管收缩、血压升高,心脏一承受不住就会引发冠心病、心绞痛等症状。冠心病的患者要充分认识到自己的疾病,遇事要冷静,不要随便乱发脾气。
2. 避免剧烈运动
剧烈运动之后血压会升高、心率会变快,对于心脏病患者是大忌。但并不是要心脏病患者杜绝一切运动,可以根据医生的建议,选择适合自己的有氧运动,比如慢跑、散步等。冠心病患者可以佩戴具有监测心率功能的手环,时刻注意自己的健康状态。
3. 调节饮食
很多疾病都是由不健康的饮食习惯造成的,老年人由于味觉退化,喜欢吃一些重油高盐的食物。高盐是导致高血压的一个重要原因,中餐普遍都盐分含量过高。老年人最好是自己做一些少油少盐的清淡饮食。
4. 戒烟戒酒
烟草含有多种有害物质,尼古丁能使血液粘稠,过度摄入酒精也会导致严重的高血压。烟酒不沾才是最健康的生活方式。特别是心脏病患者,更要与这种有害物质划清界限。
多吃这几种食物对冠心病患者有好处
1. 燕麦、牛奶
很多老人家一般都习惯早上吃一些白粥小菜,但其实大米的糖含量较高,而且不耐饿。送粥的小菜一般是腌制的咸菜,对于高血压患者十分不友好。
不妨尝试一下牛奶煮燕麦,燕麦是粗粮,富含水溶性纤维,可以阻止胆固醇的吸收,预防肥胖。牛奶对心肌也有一定的保护作用,不过最好是食用脱脂牛奶,市面上基本都是全脂牛奶,冠心病患者要仔细甄别了。
2. 蔬菜
老人家随着年纪增长,消化能力减弱,就要少吃红肉,多吃蔬菜。这些蔬菜富含维生素,同样可以降低人体吸收胆固醇。但是在炒菜的时候,一定要少用油,而且不能使用猪油,最好用植物油。
3. 川穹
川穹作为一味中药,具有活气行血、祛风止痛的功效,能够扩张冠状动脉、增加冠脉血流量,改善微循环。
平时可以取3-5克川穹煮水煎服,但是有出血性疾病的患者就不要喝了。具体情况可以在就诊时问一下医生。
好了,今天的文章内容就是这些啦。希望能够帮助冠心病患者了解日常生活如何进行预防病症发作,享受健康地生活。
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