现在的人，饮食和生活习惯都发生了很大的变化，越来越多的人胃出现问题，人们常说的“十人九胃”就是最好见证。因此，大家平时要注意保养起来，积极进行预防，为身体健康打下结实的基础。养胃关键就是要养好黏膜，增加它对胃的保护，竖起一道天然的保护伞，自然的就会很健康。胃黏膜的“修复器”被找到了，每天吃一点，修复黏膜，帮你养好胃。
百香果增强黏膜的抵抗力：在平时多吃点百香果是很不错的，百香果中含有很多的营养物质，能够及时的补充身体需要的营养物质，并且，百香果中还含有一种超纤维，可以帮助增加饱腹感，增加抵抗力，更好地抵抗病毒的入侵，还能很好的吸收有害物质，及时的代谢出体外，从而到到很好的保护的效果。
在吃百香果的时候，可以做成茶水，或者是饮料都是很不错的。酸酸甜甜的口感，还能很好缓解食欲不振，消化不良的现象，帮助更好的养胃，吃饭更香了。并且在吃饭的之后，喝点百香果，还有不错的解油腻的效果，对减肥是有帮助的。
南瓜修复受损黏膜，胃不好的人，吃点南瓜是很不错的，它含有的丰富的营养物质，能够很好地补充身体的需求。并且它煮熟之后属于易消化的食物，对于患者来说是很不错的，建议常吃。并且，它含有的果胶，能够帮助受伤的黏膜，及时的进行修复，对胃恢复也是有帮助的。
在吃南瓜的时候，建议是和小米一起煮粥吃，香甜糯糯的口感，吃了很养胃。小米也是大家熟知的养胃好食材，加上南瓜，就是功效翻倍，因此在平时建议多吃点这款粥，能够很好的预防胃不适的现象，养出好胃，健康长寿也会容易点。
茼蒿，是一种很常见的绿色蔬菜，在平时多吃点是很不错的，还有个好处就是它能够帮助养胃。胃不好的人，在平时多吃点茼蒿，帮助及时的修复黏膜，胃痛、胃胀气、嗳气等现象都会慢慢的消失，消化好了，吃饭感觉更香了。在吃茼蒿的时候，最好就是清炒，少放调味料，原汁原味，营养流失较少，滋补的效果更好。
香菜，是很常见的调味品，因为一股特殊的味道，很多的不喜欢吃，其实对于胃不好的人来说，吃点香菜是有不错的。香菜虽然不能直接的帮助修复黏膜，但是能够很好的帮助胃不适，出现的积滞、胃痛等现象，对恢复也是有帮助的。吃香菜可以直接作为调味品吃，每天吃一点就行。
日常养胃，常吃点这些胃黏膜的“修复器”，能够很好地帮助预防胃病。对于胃不好的来说，好处更多，帮助修复损伤的黏膜，加速身体的恢复，胃就会一天天慢慢的好转。当然，在吃这些食物的时候，也要注意方法，若是吃错了，效果就没了，要多留心。
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