阿尔兹海默预防
澳大利亚解释型新闻网（The Conversation）日前刊文称，随着年龄增大，患上阿尔茨海默症的几率也会增加，数字显示，30%的85岁以上老人都会受这种病症的困扰。
因此，如何预防成为全社会关注的焦点。解释型新闻网提醒，除了受遗传因素影响，这种病症的引发因素可能与日常生活习惯息息相关，先做到以下六点，可能减少65%的患病风险。
01
多做健脑活动
首先，不得不说，教育程度可能对患阿尔兹海默症有着一定影响。受教育年限少于的人群中，上年纪后患该病的风险要大很多。
02
社交不能停
老年人一定不要深居简出，每天多与老伴儿、亲戚朋友交流被证明也可以很大程度降低阿尔兹海默症风险，毕竟，孤独终老也是一件让人难过的事。
03
保持体重和心脏健康
心脏健康直接关乎大脑健康。如果一个人从中年开始就变得“油腻”，高血压、肥胖症接踵而至，那么，阿尔兹海默症很可能在上了年纪之后找上门来。
04
增加运动量
不管成年人还是老年人，运动始终是保持身体健康的第一法宝。而对于老年人易患的认知能力退化，运动也在其中起到缓解的作用。
05
不要抽烟
美国科研人员研究发现，中年时吸烟过多也会为日后患阿尔兹海默症埋下隐患。
研究人员为了了解吸烟与阿尔兹海默症的关系，在接近的时间里对2万多名50多岁的中年人进行调查，并在此后时间里对调查对象进行持续跟踪发现，25.4%的人在这段时间内罹患了阿尔兹海默症。
数据对比发现，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患此病症的风险要高出157%。
06
抑郁及时求帮助
最新的一项研究发现，抑郁症患者得认知障碍症的风险更大。美国芝加哥拉什阿尔兹海默症中心对1764名老人进行了跟踪研究。
来源：搜狐
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