糖尿病是一类代谢性的疾病，其临床表现为血糖高、尿液糖分过高、尿体酮呈阳性等。许多人认为高血糖与吃糖过多有关系，其实不然，高血糖是人体内部代谢下降、胰岛受损，从而导致身体内部糖分难以代谢所形成的。虽然患上糖尿病的原因与饮食联系不大，但是一旦患上糖尿病后，就应当及时控制饮食了。
患有糖尿病之后应该怎么吃？
患上糖尿病后饮食应该格外注意，首先肯定要少吃与糖有关的食物，甜食甜点要学会戒掉，并且生活中含有糖分的调味料也要适量摄入，含有大量糖分的水果，例如：芒果、榴莲、荔枝、桂圆等，都要尽量学会少吃。并且糖尿病人也不要常吃过咸与过于油腻的食物，这些食物也会导致人体出现水盐失衡的现象。糖尿病人的饮食还要以多汤、易吸收、清淡为主，所以常吃些青菜，粥汤等食物，或许有助于糖尿病人养生。
常补充些“天然胰岛素”，促进代谢，有助平稳血糖
银耳：银耳中含有丰富的植物纤维与银耳多糖，这类物质对于促进胰岛降糖、维持新陈代谢有很大帮助，可谓是天然的胰岛素。糖尿病人在生活中多吃些银耳，对调节身体代谢，稳定血糖均有很大帮助，并且常吃些银耳还可以促进身体毒素的排出，十分适合糖尿病人食用。
苦瓜：苦瓜中不仅含有大量的维生素，还具有一种特有的元素——苦瓜苷，这类元素可以促进肠道荷尔蒙与胰岛素的分泌，对于降低人体血糖、促进食欲均有很大的帮助。所以糖尿病人常吃些苦瓜，并且晨起时常用苦瓜泡水喝，对于促进代谢，平稳血糖均有很大帮助。
山药：许多人认为山药中淀粉含量比较高，不适合糖尿病人食用，其实不然，山药的植物粘液对于降低血糖有很大帮助。这是由于这些食物蛋白可以包裹人体内的多余食物，从而抑制人体过多糖分的吸收，还可以自行分解大量的糖分，可谓是天然的胰岛素了。若我们担心山药中含有大量的淀粉，可以将植物粘液用清水浸泡出来，并用其煮水、炖汤喝，对于降低人体血糖均有很大帮助。
糖尿病人的饮食需要少糖、少油、少盐，并且需要为身体及时补充水分。除此之外，我们还应当多吃些“天然的胰岛素”，从而起到促进代谢、平稳血糖的作用。银耳、苦瓜、山药对于抑制血糖上升均有不错的帮助，并且还能起到促进肠道蠕动、新陈代谢加速的作用，十分适合糖尿病人食用。那么，你还知道什么食物，十分适合糖尿病人食用吗
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