迎新季，同学们们又迎来了“用眼高峰”，如何在学习中健康用眼。近日，我们江南实验502班第一小组牛气冲天队的队员来到千里明视力康复保健中心，开展“我的视力不减退”近视防控实践活动。
活动开始保健老师给每个小朋友都测了视力，结果令人堪忧，我们小队除了一个小朋友是5.0外，其他小朋友的视力普遍不达标。
于是保健老师给大家介绍了近视的形成，近视都是由于用眼过度，自身的恢复功能不足导致经络淤堵，睫状肌失调，失去了自动调节焦距的功能，使眼轴变长，才变成真实近视。还为同学们介绍了防控近视的日常饮食。日常生活中可以多吃一些绿叶蔬菜和水果，这些食物中含有大量眼睛需要的营养成分，而同学们平时爱吃的糖类食物和饮料等要少吃；多做运动；另外在做作业时，要注意坐姿，要做到“一尺一寸一拳”。将近1个小时的介绍，同学们都全神贯注的听着。
最后保健老师给大家做了眼部按摩和中药贴。让大家的眼部得到了放松。再次测量视力时，发现都有0.1的提升。这个过程中大家更加知道如果保护视力，各种方法能有有效保证视力不减退。同学们纷纷表示，以后的学习生活中大家一起爱护好我们的眼睛。
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