【健康宝典】经常摸摸身体这个地方 化痰祛湿 让你脾不虚病不找！

中医认为，气郁、脾虚、肾虚都会生痰，痰湿的产生与肺、脾、肾三脏的功能有密切的关系，且其中尤以脾的功能最为重要。

脾为生痰之源

脾主运化，机体摄入的营养都是通过脾的功能来运送至五脏六腑、四肢百骸，脾的运化功能健旺，则脏腑气血充和；反之，若脾的运化功能不健，则营养物质不能运送到周身，剩余的垃圾和代谢垃圾不能运送出去，就易与体内水液混合凝聚成痰。

祛痰宝穴“丰隆穴”，按按可化痰祛湿

丰隆穴，位于小腿前外侧，是足阳明胃经的络穴，又联络于足太阴脾经，可调治脾和胃两大脏腑，自古便是各派医家除湿祛痰的大宝穴。丰，即丰满；隆，即凸起。足阳明胃经多气多血，气血于本穴会聚而隆起，肉渐丰厚，故得名。

《黄帝内经·灵枢·经脉篇》中最早记载了丰隆的作用，说其有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效。元代医家王国瑞在《玉龙歌》中也有“痰多宜向丰隆寻”的说法。明代医家楼英在《医学纲目》指出：“风痰头痛，丰隆五分，灸亦得。诸痰为病，头风喘嗽，一切痰饮，取丰隆、中脘。”《备 急千金方》云“丰隆主狂妄行，登高而歌，弃衣而走”等等，均指出丰隆穴为治 痰之要穴。

按摩丰隆穴

取穴：外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸，胫骨前嵴外 2 横指处。在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。

做法：丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行，每天按压 3 分钟左右。

提示：找穴时可在经穴四周点按试探，最敏感点即为穴位所在。尤其是有痰吐不出时，丰隆穴会比平时更敏感。

配伍甘草，祛痰效果更优

丰隆穴按摩后，也可取一些甘草捣烂，外敷在穴位上，用医用纱布和医用胶布固定好，12 个小时后取下，休息 12 个小时再贴一次。

百病皆由痰作祟，所以凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。

作者介绍：杨力，中国中医科学院教授、博士生导师主编，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，著有代表作《祛湿补虚大病预防》一书，让你远离身体里的湿热毒邪！

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