导读
最新一次全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，中国35-44岁中青年龋病（龋齿，俗称虫牙、蛀牙）患病率为88.1%，25岁至44岁的中青年人群中，每4人中，就有一人缺牙。同时，中国也有300万正畸刚需患者。
与年轻人患其他老年病比较起来，如脱发秃头、老年斑和抑郁等，这次轮到中国年轻人缺牙了。
年轻人缺牙和口腔病比比皆是，如龋齿，原因就比较清楚，因为中国人生活逐渐好起来，吃糖和喝含糖饮料太多。中国人对糖的消费目前有一个广泛引用的说法，人均摄入糖的总量在过去30年内增加了5倍，目前平均每人每日食糖53.7克，超过了WHO推荐的标准上限。WHO的推荐值是，成年人和儿童每天的糖摄入量不超过总能量的5%（约25克），最高不超过10%（约50克）。
即便不吃糖，只是喝含糖饮料，仅仅500毫升装的可乐里就含糖64克，每喝掉一瓶，相当于摄入了正常情况下2.56天的糖，尤其是儿童，糖的摄入更是超标。结果，龋齿就会找上门来。
虽然糖的消费与龋病的关系还存在着争论，但是，糖与龋病的发生有不可否认的间接和直接关系。一是，糖参与了菌斑的形成，帮助细菌依附在牙面上；二是作为细菌的底物，糖发酵分解后产生的酸液基本堆积在牙面，导致龋洞的形成，这也是糖致龋的主要机制。当然，糖的致龋能力也受糖的种类、食糖量以及频率等多种因素的影响。
如果从婴幼儿开始过多吃糖，通过日积月累，产生龋齿，再继续发展，可以继发牙髓炎和根尖周炎，再引起牙槽骨和颌骨炎症。如果病变继续发展，就形成龋洞，最后，牙冠完全破坏消失。而且，即便治疗，有些龋洞也不会愈合，最终结果就是牙齿丧失。所以，龋病其实就是牙齿无机质脱矿和有机质的分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程。因此，WHO把龋病与癌症、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
当年轻人容易缺牙的科学性得到证实，并且意识到缺牙的严重性后，其实也就有动力来防止缺牙。从幼儿开始就应按照《中国居民膳食指南（）》和WHO对糖的摄入量的指南来摄食糖类，每天限制在25克以内。
当然，除了缺牙，要全面防止年轻人出现的未老先衰症状或疾病，如脱毛秃顶、老年斑、抑郁和亚健康，不只是限糖，还应当有更全面的健康生活方式，如《全民健康生活方式行动方案（-2025年）》提出的“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、适量运动、控烟限酒和心理健康等行动，有了这些健康生活方式，才会有健康也有更好的未来，至少可以提高生活质量，也更长寿。
内容来源：全媒体总编室 作者：张田勘
责任编辑：王子墨
本期编辑：王远方 孙岱 常莹
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