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蜂蜜味道甜甜的，每次来上一点不管是冲水、做糕点还是做菜都是很不错的，春天是我们饮用蜂蜜的最佳时候。在蜂蜜里面有大家想象不到的营养元素，首先里面的氨基酸，和果糖的成分就高达几十种，尤其是含有8种人体不能自我合成的氨基酸成分，食用之后可以被人体所直接吸收，其次里面的特殊物质，可以促进肠道的排毒和吸收。经常和蜂蜜的几大作用你了解清楚了吗？
一、经常喝蜂蜜，便秘问题再也不见
我们可以发现经常喝蜂蜜水的的人，基本上都不会出现便秘的问题，在不计其数的活性酶物质作用之下，我们肠道的消化和吸收工作，会变得更加积极，自然便秘问题也得到解决。
二、蜂蜜+茴香籽=女人保健品
茴香籽，在古老的医书《中医药典》里面丰富的介绍，茴香籽入药可以起到止痛、散寒、温补的作用，对治疗胃部寒冷、呕吐、腰部酸胀有着很好的效果，相当于一味止痛药。茴香籽里面的茴香烯，能够渗透到我们成熟的骨髓细胞，加快其分化和血液的释放，根据现代医学研究表明，茴香籽还具有镇痛、调节身体内部激素的作用，
处于月经期间的女性，因为宫寒或者是流血过多，经常会出现痛经的症状，多喝蜂蜜可以给人体提供足够的能量和营养，有效的缓解疲劳、抵抗力低下的问题。这里小编建议大家将茴香籽配合蜂蜜一起食用，首先将茴香籽碾碎然后用开始冲泡，闷上10分钟之后，在加入我们的蜂蜜进行饮用。
三、一觉睡到天亮
对于现在的年轻人来说，失眠已经是一种常态了，因为长时间的精神紧张、高压状态，导致我们的神经处于紧绷状态，从而导致失眠问题的出现。如果每天早上，或者是晚上的时候喝上一杯蜂蜜水，那么就可以很好地调节神经系统，提升睡眠质量和时间。
警惕，这些人群不能常食用蜂蜜
1、婴儿
蜂蜜在酿造以及运输的过程当中，很可能胡受到肉毒杆菌的感染，因为婴儿的胃肠功能，和抵抗力都比较低下，一旦肉毒杆菌进入到婴幼儿的肠道里面，就会开始快速的繁殖和分裂，产生大量的有毒物质，诱发中毒症状出现。
2、肝硬化患者
对于乙肝患者来说，蜂蜜是个很不错的东西，可以帮助我们肝脏的解毒排毒工作，从而减轻相关的负担；但是对于肝硬化患者来说，食用蜂蜜则会加快纤维化的进程，加重原有的病情。
健康提示：起床之后空腹建议大家喝白开水，千万不要喝蜂蜜水，因为早起的时候我们血液粘稠度较高，需要大量的水分来稀释，蜂蜜水提供给人体需要绕一个很大圈子，不但起不到调节的作用还会增加肠道负担。
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