本文理论依据：《实用中药辞典》、《现代中药药理与临床》、《现代中药基础研究与临床》、《肘后方》、《现代中药学大辞典》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文章，我想给你聊聊怎么去火。
怎么去火啊？太复杂的办法不说，我就给你聊一味中药吧。
这就是牛膝。
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牛膝，经常读我文章的朋友，应该比较熟悉。我以前写过它，着重强调了它补益腰脚的功效。其实，牛膝还能去火。这个事儿也值得一说。
来，先看一个特别简单的小招式——
准备中药牛膝9克，水煎，取药汁服用。这里的牛膝，指的就是一般的怀牛膝。如果没时间煎煮，就把牛膝给捣碎成粗末，然后泡水代茶饮，反复用沸水泡，直至味淡。这个办法，源于《肘后方》。《本草纲目》也有收录。《肘后方》原文是“牛膝酒渍含漱之，无酒者空含亦佳”。《本草纲目》云：“亦可煎饮”。
它对什么样的上火有效呢？主要就是胃火。体现出来，就是口干，口腔有溃疡，溃疡面疼痛难忍，或者牙疼，口气熏热，甚至可能口臭口苦，有些人会舌苔发黄燥，尿黄便干。
这样的人，平时可能没少吃好的，酒肉热性食物没少吃，再不就是肝郁化火，也可能和先天体质有关系。
这类情况，你就用这个牛膝来调理一下，效果确实是有的。我早年的时候，饮食就很不规律，口腔溃疡的事儿常有，甚至连绵好几个月不消停。后来，在系统研习中药之后，我对牛膝的这一功效有所了解，尝试之后发现，确有一定效果。
而且，严格地说，牛膝不仅仅对胃火有调治作用。对肝肾阴虚、血热妄行等因素导致的多种热象，都有调治之效。所以我说，它是能去一身火的中药。
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这个牛膝到底是什么啊？我再给你讲一遍。
牛膝，就是苋科植物牛膝的干燥根，性味苦、酸、平，入肝经和肾经。到目前为止，现代药理学没有发现其具备任何毒性。脾虚便溏、肾虚遗精者不宜用。月经过多的女性和孕妇不要用。
牛膝其实最主要的功效还是活血化瘀和强补肝肾，对女子闭经、痛经，以及腰膝疼痛痿弱者有治疗意义。但是，牛膝味苦，善于降泄，能引血下行、导热下泄，所以对于头面部位的火热之势有遏制作用。火这个东西，你知道，它往上炎。同样，人体里有了火邪，它也是往上走，来到头面口腔部位。这时候，牛膝凭借苦降之性，能把火势导下去。吐血、衄血、头痛、牙龈肿痛、口舌生疮、头痛眩晕等这些上火表现，可以用它调治。 就临床经验来看，这个牛膝对胃热导致的口腔溃疡、牙痛，效果相对明显。胃火导致的口腔溃疡什么表现，我前文谈过了，这里不再赘述。
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总之，牛膝这味药，对火热之邪有降泄作用，这一点是中医药专业人士无人不知、无人不晓的。我觉得，它的这一养生功效，也适合为普通大众所了解，因此撰文科普。
好了，就写这么多。希望你能从中获益。
全文完。
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