什么是脾虚
脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。
一旦出现脾虚，就会导致营养吸收减少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会消瘦，因为脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺气就会弱，因为“脾土生肺金”，肺气的来源是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状……
补脾阴食疗方
配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。
以6岁小孩子为例，这个方子的分量是：山药、莲子肉、薏苡仁各9克、麦冬、沙参、生地各6克，冰糖一块。
做法：把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎熬，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉。这就制作完毕了。
叮嘱：这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话，五贴就够了。
大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
脾阳虚症状
1）下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。
2）嘴唇不是鲜红的，颜色是正常或发白。
3）舌头淡白，舌苔上往往不满齿痕。
4）怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡。
5）大便溏泻，不成形。
6）吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。
7）常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒
补脾阳食疗方
配方：太子参、白树、炒白扁豆、芡实各3克、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。
做法：把这些材料按比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。
叮嘱：具体服用的时候，可以找附近中医参考一下。这道方子只是补脾的一个思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最合适您孩子的方子来。
肺阴虚的症状
1）常年多咳，但痰难咳出。
2）怕热。
3）经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，不喜欢盖被子。
4）气短，感觉胸口处气不够使。
5）情绪低落，不想与人说话，也不想听人说话。
6）嘴里有发霉的草味，表情木然，反应迟钝。
7）特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒。
补肺阴虚食疗方
配方：生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周绝对好。生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴。
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