脾是孩子抵抗力的根本,很多家长说孩子脾虚,却对对脾虚一知半解,直接说孩子是脾阳虚或脾阴虚,问我怎么调理,我觉得很有必要讲讲,究竟什么是脾虚。
脾胃是主管我们身体粮仓的。《黄帝内经》中说:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”,仓廪就是指储存粮食的地方。脾胃负责将吃进去的食物消化吸收,转化为营养物质,为全身提供能量。所以说,脾胃是后天之本,脾虚了,将直接影响孩子的生长发育。
脾虚,简单来说就是脾的功能失常,不能正常运转了,通常分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等症。
脾气虚
气,可以理解为功能。脾气是指一切使脾功能运行的物质。脾的主要功能是运化食物与水液,脾气虚,就会导致脾运化失常,也就是脾气虚证。
症状:
通过舌诊可以比较好的判断孩子是否脾气虚,日常我们可以通过孩子一些表现来鉴别。脾气虚的孩子,有口淡、口甜,眼袋大,大便干或溏稀,舌胖、白,舌苔薄白,面色萎黄、消瘦等表现。气虚严重的孩子,整个人没有精神,特别容易累,不愿意动,走几步就让家长抱,等等。
调理:
孩子脾气虚,主要是喂养不当造成,比如,婴儿期过度喂养、辅食添加不对等,让孩子稚嫩的脾胃一直超负荷工作,积劳成伤,孩子的脾胃功能就受损了。
日常调理中,脾气虚的孩子需要以补脾益气为主。饮食上,补脾气最好就是太子参、白术。日常可以吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等食物;小儿推拿也是不错的外治手法,可以及时帮孩子助消化,避免积食,补益脾气。
脾阳虚
阳气是指能量,或者可理解为具有温煦、推动作用的气。脾阳主要是指在脾的功能中起到温煦、推动作用的物质,就像孩子生长发育的“火力”,脾阳虚的孩子,火力不足,身体缺乏热量,脾胃功能同样不能正常运转。
症状:
脾阳虚与脾气虚关系密切,脾阳虚一般是在脾虚的基础上加上阳虚的症状。表现为口淡、口水多,眼袋偏青色,舌头胖大,舌苔腻,温煦的能量不够就容易怕冷,手脚冰凉,多汗气喘,而且身体容易浮肿。
调理:
脾阳亏虚多由于夏天吃过多冷饮、或者久病体弱等形成脾阳气亏虚的状态,又称为脾胃虚寒。
日常调理中,脾阳虚的孩子需要温补脾阳。饮食上,寒凉的食物就要戒掉,比如凉茶、酸奶、猕猴桃,这些家长很喜欢经常给孩子吃的,其实都是伤脾阳的。日常可以吃些猪肚、春砂仁温脾健胃。此外,俗语讲“寒从脚底生”,平时可以给孩子泡脚,泡到微微发汗即可,帮孩子驱寒。
脾阴虚
脾阴虚,是物质不够,指脾的阴液亏虚,运化功能失常所表现的证候,临床多表现为胃阴不足。
症状:
脾阴虚的孩子,阴阳不平衡,濡润的阴液不足,通常会有干燥、燥热的表现,比如口干舌燥,大便干结,眼袋偏紫红色,舌瘦、红,舌苔少或有裂纹,手脚心热、心烦、眼睛干、怕热等。通常家长说的很容易“上火”的孩子,其实大多是脾阴虚。
调理:
孩子脾阴虚,大多跟晚睡有关系。此外吃太多零食,刺激肠胃灼伤阴液,也是其中一个原因。
日常调理时,脾阴虚的孩子需要滋养脾阴,养阴和营为主。饮食上,日常除了不要让孩子吃太多油炸辛辣食物,还要避免吃太多温燥的食物,比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等,这些会加重阴液不足、虚火的症状。通常我们是说的山药健脾,其实补的就是脾阴。还有鸭肉、小麦、豆腐、西红柿、乌梅等食物都具有养胃阴的功效;食补不如睡补,脾阴虚的孩子更要培养晚上21点前入睡的习惯,夜晚主阴,睡觉是阳入阴的过程,孩子晚上睡觉会让阴液得到滋生。
临床上,孩子多为气虚质,脾的能力弱,脾虚久了波及脾阳,脾阳也虚;脾阴虚一般出现在温热病耗伤胃阴所致,也就是高烧之后,孩子最容易出现脾阴虚。无论脾气虚、脾阳虚、脾阴虚,归结起来就是脾虚,孩子脾胃功能都较差,消化吸收代谢能力的不足,很容易积食,稍微吃多点就不消化,无法为身体发育提供足够的营养。
虽然同是脾虚,但是调理的方法和适合的食物是不同的,有的甚至是相反的,比如脾阳虚的就要多温补,而脾阴虚就要小心使用温热的食物,但孩子的饮食又不能太过寒凉。
但是无论哪种调补,都必须是在孩子不积食的时候才能进行。因此,调理脾虚的孩子,首先是关注消化,孩子消化状态良好的时候,再健脾。具体的方法我在儿童脾胃课里面有讲,但是要提醒大家的是,你要反复听,结合日常操作中观察到的孩子情况,可能每一次都会有新的领悟,就能及时调整孩子的喂养。坚持做,孩子的脾胃功能强了,抵抗力也就会随之增强。
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