现在饱受耳鸣困扰的朋友越来越多了。耳鸣的表现多种多样,有的为一侧耳鸣,有的则为两侧;有的间歇出现,有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣,重者身处闹市时都会感到吵闹不安。
你是不是也经常感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声等单调或混杂的响声?究竟是哪些原因造成了我们耳鸣呢?
1、耳部疾病
一些有耳部疾病的朋友通常都会出现耳鸣症状,如外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等外耳疾病;而中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症等病症,也能引起不同程度的耳鸣。
此外,几乎任何可引起耳疾的原因,都可导致耳鸣症状出现。也许可能仅由于一小片盯聍(耳屎)接触到鼓膜而引起耳鸣,也可能是由于一个位于听神经的肿瘤而导致。
2、全身性疾病
一些全身性疾病也能引起耳鸣,如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。其中,60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长,听觉神经系统的退行性变所致。
3、噪声原因
大家应该都有这样的体会,如果突然听到鞭炮声等巨响,耳内会有一阵很长的回响,半天才能消退,这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期在噪音性很强的环境工作的人,比如拖拉机司机、交警、舞厅工作人员以及各类设备的操作人员等都是噪音的受害者。
此外,过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。那么,生活中我们应该如何保护自己的耳朵,远离耳鸣困扰呢?
日常生活防噪声
倘若长时间处于各种噪声的环境,不仅容易引发耳鸣,还会造成内耳神经损伤,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护耳朵的首要条件。
熄灭肝火平平心
如果我们经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致气血调节功能失常,当内耳器官发生缺血、水肿时,就容易出现听力锐减或暴发耳聋。
所以我们平时要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境,这也是我们一直和正在调理的朋友们强调的。
助听穴位常按摩
听会穴出自《针灸甲乙经》,是足少阳胆经的常用腧穴之一。听,指听觉、听力;会,都会、聚会。穴在耳前,为耳部脉气之聚会,也如同管理听觉之处也。
听会穴是主治耳病的穴位,是治疗耳鸣、耳聋,保护听力的重要穴位。大家可以每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。
戒挖耳道避外因
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜,造成耳部疾病。当大家觉得耳朵里面奇痒难忍时,可以用棉签轻擦耳道,但切忌伸到太里面。
当然,如果你已经出现了持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,就一定要引起重视了
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