有些人在艾灸的时候会出现上火的排病反应，之所以出现这种排病反应是由于个人体质决定的。每个人的身体情况都不一样，对艾灸的接受能力自然也不同，这样就造成每个人艾灸之后的排病反应不同，今天大唐艾神要跟大家讲解的是艾灸上火之后，如何通过灸涌泉穴引火下行，还你清凉!
肾出于涌泉，涌泉者足心也
艾灸涌泉能引火归源，很多人也难以理解，明明是增加了人体的总热量，何以反能治疗一些有上热或兴奋症状，如高血压、失眠、焦躁等病症?
《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。
张隐菴注：“地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。
涌泉穴在哪里?
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。
火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。
所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。
推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效，所以“搓脚心”也成为流传已久的自我养生保健法。
注意：一般的保健艾灸，当以温为度，而不是以热为度。至于治病就当以病情轻重为衡了，如伤寒病之回阳，以足心转热为好转之断。
艾灸涌泉也应有度，如果以保健来说，时间过长或温度过热也会产生上火状况，以15分钟为度，大家可以根据自己的艾灸后的状态来进行调整，多体会与操作，找到适合自己的时长。
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