对肥胖的多囊患者，减重至关重要，我们首要说的一句话就是“先减重控制体重、调整生活方式”，那么减重到底有什么好处？
为什么首先要减重？
在解答这个问题之前，我们先来看一下肥胖是如何影响多囊卵巢综合征患者的生育能力的。
1、正常的月经与生殖功能的维持需要一定的脂肪储存和足够的营养环境，体重极高和极低都会导致生育力下降。
2、肥胖会加重多囊患者的代谢和内分泌异常，从而导致月经失调，无排卵，不育，流产，妊娠结局不良（妊娠并发症，早产，死产）等症状。
3、肥胖（尤其是中心性肥胖）、高性激素、胰岛素抵抗互为因果，相互促进，形成恶性循环。
什么是科学的减重？
科学的“减肥”就是通过科学合理的方式“减少能量摄入”或“增加能量消耗”，使体内脂肪减少的过程。
大部分肥胖型的多囊患者，最显著的特点就是腹部型肥胖。且患者的肥胖不只是表现为体重增加，而是一类复杂的、涉及多种器官与系统的慢性疾病。
因此，多囊患者在减重过程中，不仅要关注体重的下降，更要注意其伴有的慢性疾病是否获得改善。而多囊卵巢综合征的减肥方式也应该和传统的方式区分开来，胖多囊并不是因为吃的多面肥胖，过度节食、剧烈运动等并不一定适合多囊患者。
我以前讲过的，调理多囊卵巢综合症，一定要先调脾胃。然后再去顺气补气血，还有在痰湿上面去做工夫。但是一定是梳理脾胃你才能更好的补肾补气血，所以多囊卵巢患者一定要用山楂、枸杞、荷鹿川香、红枣进行综合调理，这样会产生饥饿感，提升胃气，这时候不是让你多吃，即使饿了也不要吃零食。这样消化和吸收功能才会改善。
然后就是低碳饮食，何为低碳饮食，顾名思义，就是比一般饮食吃很少量碳水化合物的饮食方式，（基本上，少吃糖及淀粉，包括含糖饮料，糕饼甜点，饭，稀饭，面包，面条，馒头等），因为高碳水化合物，导致胰岛素分泌过多，胰岛素浓度低的时候，人体可以从脂肪细胞里面抓能量使用，在分泌太多时，脂肪代谢会被抑制，会造成肥胖。
此外，各种酒类，葡萄，草莓，西瓜，番茄酱含糖量也很高，尽量少用。
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