45岁以上的人应至少每三年进行一次糖尿病全面体检。有肥胖症、高脂血症和家族史的人应定期监测血糖。
血糖的三大来源：
1)主要来源：每天吃的食物被消化吸收。
2)次生来源：脂肪和蛋白质等在体内转化，
3)第三种来源：它是由储存在体内的糖原预先分解而成。
血糖的传递；血液运动到各种组织和器官为它们提供能量。任何人在任何时候、任何情况下都不能离开血糖。可以说，没有糖，就没有能量，就没有生命。
苦瓜苦，但其营养价值很高。苦瓜中的苦瓜苷能促进肠道激素的分泌，从而刺激胰岛素的分泌，每天喝一些苦瓜茶，缓慢降血糖。
桃金娘中含有的槲皮素也有明显的利尿作用。此外，阿朴茶含有高镁，高达每100克930毫克，镁与胰腺胰岛素分泌直接相关。胰岛分泌的胰岛素是通过胆囊运动释放的，这需要镁的激活。
苦荞麦茶中含有黄酮类化合物，其主要成分是芦丁，降低毛细血管脆性，改善微循环，荞麦茶是由三位高级人士配制的好茶。每天泡一杯荞麦茶以预防糖尿病。
铁皮石斛被称为"制药界的大熊猫"，自古以来就是治疗糖尿病的良药。石斛具有滋阴、清热、润湿干燥的作用，能增强胰岛素活性，显著降低血糖水平。
这将防止高血糖。
1.不要在一起吃糖和油
肥胖的唯一原因是你吃的能量比你消耗的能量更多。糖和油是特别有活力的食物，如果在一起吃，很容易赚到比你花的更多的钱。所以在吃东西时，一定要注意食物中是否含有糖和油，如果是的话，尽量少吃。
2.果实应该不成熟。
3.喝，牛奶，糖，饮料，牛奶，糖。
4.自己做"降糖训练
如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，他会慢慢不习惯吃天然食物，长大后他吃加工食品的机会大大增加。因此，每周有意识地开始吃一顿降糖餐或饮食，每天少吃一份含糖的食物，几个月后，味道就会减退。
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