糖尿病这4种水果一口都不能碰 小心血糖降不下来

炎炎夏日，是水果品种最丰富的季节了，不少热爱食用水果的糖友在这个季节容易吃到了不少含糖量比较高的水果，这样是不利于控制血糖的。下面列举几种升糖指数较高的水果，建议糖友最好不要吃，有些糖友吃一口空腹血糖就飙升到16以上，吃了不少降糖药都降不下来。

一水果升糖指数之最：枣

正常来说，建议糖友食用的食物升糖指数不要超过55的，而枣类水果的升糖指数几乎是居水果之最，升糖指数高达103，尤其是枣类制品，如枣干，瞬间可以让血糖升高几个点，记住一定别吃。

二全身都是糖：榴莲

榴莲的升糖指数大概为42，虽然不是很高，但是它的成分几乎都是糖，对于糖尿病人来说，吃了会导致摄入的热量超标，加重病情，血糖飙升。榴莲性热而滞，所以热性体质的糖友或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。如不小心吃了榴莲也要记得不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

三糖友最需要忌口的水果：甘蔗

甘蔗含有的糖分比较多，而且蔗糖在人体中很容易转化为葡萄糖，如果糖尿病人食用对血糖是很大的影响，需要特别的注意。特别是对于长期服药降糖的糖友来说，更需要谨慎，不能随便吃甘蔗，以免血糖失控，药物失控。

四糖友更要警惕夏季水果之王：菠萝蜜

在菠萝蜜中含有非常多的糖分，而糖尿病人胰岛素的分泌量比较少，并不可以及时的分解体内摄入的太多糖分，这时候就很容易导致尿糖的情况，会有很多的糖分随着尿液排出身体之外，同时糖尿病人食用菠萝蜜，自身的糖代谢系统失控糖分也不好被排走，停留在血液，容易导致血糖飙升。

总的来说，像上述含糖量高的水果要尽量规避，尽量不要食用；毕竟在糖尿病人日常饮食中，最需要注意的就是血糖控制，不管是吃的水果还是药物，都应该必须严格的根据专业指导食用，遵循糖尿病人基本的饮食原则，低糖少盐，药物失控的情况下，也可以通过注射一些胰岛素来降低血糖，防治高血压、高血脂，避免并发症的到来。

如果觉得《糖尿病这4种水果一口都不能碰 小心血糖降不下来》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！