神经功能紊乱
前两篇我们说的是心理疾病会造成躯体的症状(文末有链接),包括身体各个系统出现的各种症状,比如头痛、胸闷、癔症球(梅核气)、IBS、尿道综合征、慢性疼痛等,还有一个很重要的症状,那就是植物神经功能紊乱。今天我们就来讲讲精神对神经的影响。
植物神经
“植物神经”就是说它不被我们的意识所控制,不是我们能够改变的。
植物神经需要稳定,因为它管着我们的心跳和呼吸,如果这个系统完全受意识所控制,想让心跳慢就慢,想让呼吸停就停,那人不就太容易死了吗?
所以,它有一个很稳定的系统。
◆植物神经系统的功能紊乱,会让人体的作息、基本感觉和基本规律出现问题。
交感神经&副交感神经
植物神经分为两部分,一根管兴奋的神经,叫交感神经;另一根管抑制的神经,叫副交感神经。
交感神经
△交感神经兴奋就是“清晨跑步的感觉”——肌肉收缩,心跳加快,微微出汗,嘴巴发干,有点口渴;然后人有劲儿,精神焕发,有兴奋感,这就是交感神经兴奋。
早上太阳出来,“天人相应”,人体的系统开始激活,眼睛睁开以后交感神经就开始工作,这个时候我们的精神就开始好起来,心跳开始加快,血压慢慢升高,整个人兴奋起来,会口渴要喝水,代谢增强就会出汗,说明我们可以工作了。
副交感神经
△而副交感神经是一个管抑制的神经,也是管消化系统的神经,所以我们经常说副交感神经兴奋就是“吃完午饭以后想打盹儿的感觉”,吃饭时唾液分泌增加、出汗减少、胃肠道蠕动增加、心跳变慢……吃完饭以后,我们会比较困,不兴奋了,想睡觉了,血压也会降低。这种抑制的感觉就是副交感神经起作用,又叫迷走神经兴奋。
这两条神经控制我们人体每天的活动,日出的时候交感神经起作用造成兴奋,晚上睡觉时副交感起抑制作用。
植物神经紊乱的表现
但是由于各种各样的心理问题,焦虑或者抑郁,就会让神经系统紊乱。
就会出现早上该醒过来的时候怎么也醒不过来,特别累。到单位里,非得喝杯咖啡再坐下来。但是到了下午就开始感觉兴奋了,到晚上该抑制的时候,反而睡不着了。
出现出汗异常——不该出汗的时候一身汗,感觉身体有时候上面热,下面冷,左边热,右边冷;或者一阵热、一阵冷。吃完饭时、睡觉时应该是心跳变慢的,但是植物神经系统紊乱的病人就会说:“不是,我一吃饭心跳就快”。“我半夜里心跳快,容易惊醒,心慌气短”。“晚上睡觉的时候就是觉得自己心很慌”。
◆以上各种症状都反了——应该慢的时候快了,应该快的时候慢了;应该兴奋的时候抑制了,应该抑制的时候兴奋了。还有的表现是,该吃饭的时候吃不下,不该吃饭的时候又饿得慌。这种症状叫“植物神经功能紊乱”,这也是我们身体“说话”的一部分。
▶在地球上日出而作,日落而息,这是跟着太阳的节奏、月亮的潮汐形成的人体基本规律调节系统,一旦出现问题,人体会非常难受。
◆植物神经功能紊乱的表现还有一个关键点就是“晨重暮轻”。这种症状往往早上比较重,晚上比较轻,也就是胸闷头痛,早上发得更加勤快。
▶因为按照道理早上人一醒过来“兴奋”就好了,但是植物神经功能紊乱的人往往兴奋不起来,反而晚上很兴奋。
◆除了“晨重暮轻”以外,植物神经功能紊乱产生的症状往往和运动没有关系,也就是“休息时候加重,运动的时候反而减轻”。
正常情况下,如果平时受伤了再去运动、增加负荷的话,病情会加重。
但是神经紊乱的人在运动时,会忘记不适。假如今天特别忙,要处理很多事情的时候,往往会忘记不适,反而在夜深人静、睡不着时就会有各种各样的症状——跟一般人反着来。
所以,“休息时候加重”也是关键点。
植物神经紊乱是什么原因导致的?
关于其原因,目前还只是各种假说。也就是说虽然我们已经探索了很多年,但对心理、精神世界,确实还是有很多未知的地方。目前能够知道的是:人体当中有一些神经递质,叫“血清素”,比如五羟色胺、去甲肾上腺素等。在有身体症状或者有情绪改变时,存在焦虑、抑郁的人身上,这些“血清素”的含量很低。现在很多药都是想办法提高人体的血清素水平,让人体感到舒适,让情绪不再低落或者不再焦虑,这都是目前医学正在努力的方向。
▲所以,心理疾病会转化成躯体的不适或者疾病,它们之间的关系并不是异想天开的说法,其实当中有神经递质在做桥梁,是有生物学依据的。
前两篇文章链接:
1.你相信“想”真的“想”出身体毛病吗?说说心身疾病
2.别让你的身体替你的心理说话
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