不知道大家周围有没有整天把减肥挂在嘴边的朋友，虽说嘴上说着减肥，但实际上，东西一点都没少吃，只能怪食物太美味，一般人都抵挡不了。但是大多数朋友吃过之后就后悔。不应该吃那么多美食的。其实美食也分很多种，有很多美食吃过之后是不发胖的，建议正在减肥的朋友可以试一试这道菜，减肥的朋友不要错过这道菜香味扑鼻，好吃过瘾还不发胖。古诗文网
今天给大家分享的这道菜是鸡胸肉和黄瓜搭配在一起的，说到这两种食材，相信喜欢健身和减肥的朋友，非常熟悉的食材。我们先来说一说鸡胸肉吧，鸡胸肉的肉质非常细嫩鲜美的，而且它的营养是非常丰富的，里面含有的蛋白质含量是比较高的，容易被人体吸收，虽说它能够滋补身体，但是它有一个最大的功效就是减脂增肌，那里面脂肪含量是比较低的，所以很适合减肥食用的一种肉质。
在日常生活中很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜的做法有很多，但是一种最简单，最快捷的方法就是生吃黄瓜，毕竟，很多朋友把黄瓜当成一种水果来食用。之前，周围有很多朋友在减肥的过程中，都会吃很多的黄瓜。黄瓜在夏天具有清热解毒，除热利水利尿的作用，当然，很多女性喜欢它的另外一个作用就是减肥。
今天就把鸡胸肉和黄瓜搭配在一起，做出来一道菜，而且鸡胸肉这样吃真的很过瘾，之前很多朋友吃鸡胸肉觉得没有味道，不好吃，按照这个方法做出来的鸡胸肉一人能吃一盘儿，香味扑鼻，好吃还不胖。大家可以试一试这种做法。除了适合减肥的朋友食用，在日常家庭生活中，也可以照样食用，跟着我来看看具体做法吧。
食材：黄瓜，鸡胸肉，胡椒粉，淀粉，料酒，生抽，食醋，白糖，辣椒，大葱，生姜，豆瓣酱。
第1步，把买来的鸡胸肉清洗干净，放在案板上切成肉丁备用，然后把切好的鸡肉丁，放进一个小碗中里面加入一勺料酒，一小勺胡椒粉，一勺淀粉，用筷子搅拌均匀或者是用手抓拌均匀，进行腌制。把黄瓜清洗干净，放在盐水中浸泡15~20分钟的时间，能更好地去除农药残留，然后放在案板上切成黄瓜丁。
第2步，准备料汁，拿出一个小碗里面放入一勺生抽，半勺白醋，一勺白糖，搅拌均匀，加入适量清水。
第3步，肉丁腌制好之后，锅中放入适量食用油，等油热之后把鸡胸肉放进去，炒至上色，然后盛出来。
第4步，另外起锅烧油，等油热之后放进去，辣椒和豆瓣酱，炒出红油之后加入葱花，生姜丝，翻炒均匀接着就倒入鸡胸肉进行翻炒，
第5步，翻炒均匀之后就把之前准备好的料汁倒进去再加入，切好的黄瓜丁，盖上锅盖闷一会儿，等炒至黄瓜断生之后，加入适量水淀粉。稍微收汁。我们就可以盛出来了食用了。
在这个过程中我没有另外加入食盐，因为加入生抽和豆瓣酱的咸度已经够了，如果大家不确定，可以在快出锅的时候，尝一下菜汁。
鸡胸肉这样吃真的很过瘾，一人能吃一盘左右，香味扑鼻好吃不胖，也非常适合减肥的朋友，减肥的朋友就不要错过这道菜了。
喜欢这道美食的朋友，不要忘了点赞，转发和分享哦，也欢迎大家在评论区发表您的意见或者是分享您的做法，也欢迎大家关注“GSL探美食”，每天都会给大家分享各种家常菜，用最普通的食材，做出让大家一日三餐更加美味的食物。
如果觉得《鸡胸肉这样吃真过瘾 一人能吃一盘 香味扑鼻 好吃不胖》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
