打开什么性格容易得抑郁症？
08-29谭庆香 阅读4
什么性格容易得抑郁症？
NO.161
全世界抑郁症患者人数3.22亿，平均每10个人中就有一个抑郁症。这不得不引起重视啊！
抑郁症最典型的表现就是：三无、三低、三自。
三无，是指无助，无望，无用。
三自，是指的自罪，自责，自杀
三低，是指的情绪低落，思维减低，行动减少。
之前我写过一篇文章《这种沉默你必须懂，否则害死人》，详细介绍了有关抑郁症的一些知识。
今天我想从抑郁症人身上找到一些共性，来探讨什么样的性格容易得抑郁症。
第一、强烈自卑的人。
有些人因为出身条件不好，有些人因为自己身体缺陷，有些人因为被当众出丑，有些人因为父母严格要求，从小在批评指责中成长，有些人因为家庭关系破裂，有些人因为事业受挫等等原因在内心深处对自己的品质和价值抱有负面的核心信念，认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和事。
强烈自卑人的具体表现在：不敢表达自己的真实观点；不管别人说什么，都附和他人的看法；不敢拒绝别人的要求，害怕得罪人；在陌生人和陌生环境里，束手束脚，不敢表现自己；回避社交，怕别人嫌弃自己。
他们活在一个“否定怀疑自己----负面预期-----事情办砸-----负面预期实现-----否定怀疑自己”的恶性循环怪圈里。
第二、追求完美的人。
这些人的具体表现在：对自己的外貌特别在意，一点点瑕疵都不能接受，总觉得太胖了，太矮了、太黑了等等，女孩子甚至不化妆不出门；总是害怕自己的事情做错，或者做得不好；最希望自己永远都是对的、好的、完美的；如果没有认真学习都觉得是浪费时间，不能忍受自己沉溺于玩乐中；对感情压抑，愿意随大流，讨厌不守规矩的人；过强的责任感，执着于细节。
第三、过分善良的人。
这些人的具体表现在：注意力中心在别人，而不在自我；把别人的愿望和意见视为唯一重要的事情；害怕张扬自我；害怕别人的敌意或自我内部的敌意；不敢拒绝任何人的任何要求，有一个强大的超我，超我压抑着本我、自我；一生都在照顾别人，没有机会照顾自己。
他们最喜欢说的话就是“有违道义的事情不做”、“好的事就记得，坏的事就不去计较别人”、“不能太麻烦别人”、“我的没别人的好” 。。。。。。
第四、敏感脆弱的人。
这些人的具体表现在：害怕被抛弃；害怕孤单；保持低调；害怕张扬自我；害怕别人的敌意或自我内部的敌意；，过分受他人评价和看法的影响等不良个性特征；如果某个人不开心，他都会联想到自己是不是哪句话没说好，哪件事没做好。因为过于敏感，所以就总是自责。如果还给别人带来了伤害或不利，就更会有罪恶感。
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