失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我也是严重的失眠症患者，由于工作上的不顺导致失眠，至今已经一年10个月了，前5个月主要考抗焦虑抗抑郁和安眠类的来维持睡眠。
后来戒掉西药，改用中药调理气血，四五月份已经每天可以睡5个多小时了，但从6月份开始回广东上班，天气炎热，又开始整夜失眠，我的症状主要是：阴虚火旺，心烦，五行烦热，晚上出汗，现在每天在熬中药调理，主要是滋阴清热的药，心理上的焦虑不如以前明显，整夜整夜睡不着，天天能做的事情就是哭，也喝了很多中药，西药，还是不行。
起初学生时代是有次睡不着担心以后会不会也是这样，我妈也失眠十多年，在学校心情特别不好，也吃过几天安眠药，不过好歹有男朋友陪伴，那段时间睡眠改善了很多了，心情也愉快，不过放暑假回家，又睡不好了，大概每天都没什么事做，我喜欢哭两个月哭了好多次，眼睛都是肿的，不过经常晚上哭完之后就睡着了，容易醒，醒了又睡不好，还爱做梦，男朋友也不在身边，觉得这样生活没意义，每天心情都不好。
高二上学期没多久因为压力太大失眠了，到高三失眠压力大到整天胡思乱想，总是去想到底是去TIAO楼还是离家出走，因为我胆子太小每天想的这两种都没发生,最在高考前1个多月我跟我老爸说了自己严重失眠的事，想呆在家里复习，没想到老爸居然答应了,只要有一点点压力就睡不着,身体毁了，工作也没法做,内心痛苦，压力大,感觉整个人都抑郁了，找不到人去开解自己，天天胡思乱想，感觉自己的未来一片黑暗。
一晃几年过去了，无意中看到了大当家的分享的失眠案例故事，他告诉我一切不要太刻意，没有什么特别的标准，正在失眠的人没什么大不了，保持乐观积极的心态，一切都会好的，有什么问题随时问我，确立自己坚定的价值观，只要坚信自己的方向，没有任何人或者事可以动摇你或者挫伤你，坚持打卡训练即可，乔布斯说“你的时间有限，所以不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音，最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉” 。
我的睡眠就这样慢慢好了，所以一念的转换，世界就不一样了，或许这就是念头的力量，可以让我失眠，也可以让我睡个好觉。
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