湿气是中医方面的一种概念，湿气的来源一般是来自于环境的潮湿以及吃肉等生活习惯。湿气过重则会折损阳气会出现一系列不适的身体症状。下面就教大家一个简单方便的祛湿小方法，详细请看下方视频：
生活中湿气重又会在身体上有哪些反应呢？
1.油腻
我们现在所说的油腻中年男女，大多都是因为湿气积累过多导致的。他们早上洗漱完，到下午就一脸油腻了，头发都需要一天一洗。
2.肥胖
十胖九湿，很多人说喝凉水也能长胖，其实那就是湿气在作怪了，除了天生的基因外，大部分人减肥失败，或者成功后又反复，就是因为减肥前没有去湿。
3.萎靡
早上起床困难，起床后一上午也会没精神，对什么都提不起兴趣，或者四肢感觉特别沉重，工作效率十分低下，这就是脾虚积湿，而早上阳气不足化解不完导致的。
4.塘沽
日常生活中可以观察一下自己的大便情况，伤寒杂病论中有说，湿重则塘沽，意思就是说，湿气过重，大便不成形，而且容易粘在马桶上，很难冲洗。
5.舌苔
舌苔是最容易反馈五脏六腑情况的，湿气重，舌苔一边表现为白腻（寒湿）或者泛黄（湿热），严重的话还会有齿痕。
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