由于现代化的生活节奏非常快，很多人生活作息，饮食没有规律，这样最容易出现问题是胃。很多人都出现反胃、烧心等症状，要知道胃部不舒服是很令人难以忍受的，对此有人问反胃烧心怎么办呢？接下来为大家详细介绍。
小知识
胃酸指胃液中的分泌盐酸。人的胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。胃酸，在这里有两种含义，一是胃液中的胃酸；二是胃酸过多的症状，即胃泛酸。
胃液中的胃酸(0.2%～0.4%的盐酸)，杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20~100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。
胃酸烧心怎么办？
1、嚼口香糖
咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。
嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。记得选的是无糖，非薄荷味的。
2、以面食为主
平时可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。
当出现胃酸过多的时候，还可以喝山药排骨汤，或者猪杂汤，都可以缓解的，瘦肉面加点青菜对胃酸的缓解有很大的作用。
3、吃苏打饼干
胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。
苏打饼干可以缓解，不过记得一定要细嚼慢咽，多分泌一点唾液，然后再下咽，不会因为苏打饼干的加重胃病，当然，苏打饼干现在的种类还是比较多的，上次去超市看了一下，有山药苏打饼，还有无糖等等。现在越来越多的种类了。大家可以选择山药或者无糖原味的好点，这样就可以避免引起胃部不适，同时吃了苏打饼干不要立刻喝水。
4、喝点蜂蜜水
蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。
蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担；蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。现在的蜂蜜很多都是加了糖的，所以大家购买的蜂蜜也是需要注意，不要买了加了白糖的，这样会引起胃酸过多，刺激胃部，很多人说喝蜂蜜没有效果，那就要问问你自己手上的蜂蜜是不是加了糖的或者就是调配出来的。
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