糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 美味的家常菜 好食得停不下来

美味的家常菜 好食得停不下来

时间:2023-11-02 06:11:18

相关推荐

美味的家常菜 好食得停不下来

一、【红烧茄子】

主料:茄子、青椒、西红柿各1个

调料:葱1颗姜适量蒜5瓣、料酒1汤勺、酱油2汤勺、白糖3汤勺、香油/盐/玉米淀粉适量

做法步骤:

1、准备好所以食材,并且洗干净

2、茄子切好放盐,倒入水泡15分左右,挤出茄子水份,撒入一层薄的玉米淀粉抓匀!

3、西红柿青椒切块,葱姜蒜切片

4、1勺料酒、2勺酱油、3勺白糖、3勺白醋和香油再加一些清水调汁备用

5、锅内放油烧7成热,茄子炸至金黄色捞出

6、锅里留油放葱姜蒜煸香

7、放入西红柿青椒炒1分钟放事先调好的汁大火烧开

8、放入茄子翻炒均匀大火收汁出锅

二、【辣椒炒肉】

主料:五花肉250g、尖椒200g、青蒜1个

调料:生抽、盐、鸡精各适量

做法步骤

1、五花肉半斤洗净。

2、将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿。

3、准备好辣椒并洗净。

4、将尖椒和青蒜切段。

5、起油锅,下五花肉煸香并出出油。

6、待五花肉八成熟时盛起待用。

7、将辣椒,青蒜入锅煸炒。

8、等到辣椒炒至表皮有点快糊的时候,下肉一起炒匀。

9、待猪肉熟透后,加入盐、鸡精调味,就可以出锅了。

三、【家常土豆丝】

主料:土豆2个,红萝卜小许

调料:盐、生抽、白糖、鸡精、葱段适量

做法步骤

做法

1、把土豆洗干净,削皮,用刨子擦细丝,(要细细的丝,炒出来更可爱迷人)然后放水冲洗,洗去淀粉,沥干!

2、起油锅,放油,油温五六成热,下土豆丝,红萝卜丝,翻炒,盐和白糖各少许,继续翻炒,再放少许生抽,翻炒至土豆丝均匀上色,加一点点水,大概两汤司水,放鸡精葱段,翻炒出锅!

四、【鱼香肉丝】

主料:里脊肉250克、青红辣椒各一个、红萝卜1/3根、干木耳30克

调料:豆瓣酱2汤匙、蒜瓣两粒、姜蓉少许、泡椒八个、葱白两段、盐、糖、香醋、酱油、料酒、油、淀粉各适量

做法步骤

1、木耳,里脊,辣椒,红萝卜切丝备用

2、锅烧热,倒入少许油,倒入瘦肉滑油

3、肉身变白装起备用

4、锅里留油,放少许蒜末,爆香后放入木耳快炒几秒

5、加入红萝卜继续炒几秒至变软即可装起备用

6、锅里再次放入少许油,放入蒜末、切碎的泡椒、葱白、姜末爆香

7、舀入两汤匙郫县豆瓣酱

8、炒出红油

9、加入滑好的肉丝,翻炒均匀

10、倒入青红椒丝

11、翻炒片刻后倒入之前炒好的红萝卜和黑木耳丝

12、再倒入之前兑好的酱汁(酱汁中可以加入3汤匙的清水),再次翻炒均匀

13、少许淀粉加水兑好勾薄芡后即可装起享用

五、【葱油莴笋】

主料:莴笋1根

调料:香油半汤匙、、盐适量、鸡精少许、植物油半汤匙、红甜椒丁少许

做法步骤

1、准备所需材料。

2、将莴笋去皮洗净。

3、然后切成丝。加上一小勺盐在莴笋丝里。

4、然后拌匀,腌制15分钟。

5、把腌制好的莴笋沥干水份。

6、小葱白切段,葱尾切成葱花。

7、锅内加入植物油和香油烧热,加入葱段炒出香味。

8.、莴笋装盘,撒上葱花和红甜椒粒,然后把油去掉葱段,再浇入莴笋丝上即可

如果觉得《美味的家常菜 好食得停不下来》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。