随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病从一种少见病变成了流行病。糖尿病患病率从 1980 年的 0.67% 飙升至 年的 10.4% ，这意味着每 10 个成年人中就有 1 个糖尿病人。对于绝大部分糖尿病，目前还无法彻底治愈，需要长期坚持吃药。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
现在人为什么越容易得糖尿病呢？还是吃出来的！说到底，中国人是拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖，就得糖尿病。
中国人以前是很经饿的，为什么这么说呢？
一直到改革开放之前，中国人始终没有富裕过，长期的贫困锻炼了中国人很“抗饿”，一顿饱饭可以两天挨饿，饿不死。所以活着传代的人都有这样的本事，禁得住饿，可以说有“饿不死的基因”。这种基因在贫困时期是一个非常好的基因，没这种基因就死了，有这种基因才能活下来了。
改革开放后，突然富裕起来了，这种基因还在那在积攒能量，所以没吃几天饱饭，他可能就变胖了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。
所以到富裕阶段，这个节约基因就从一个好的基因变成了一个坏的基因了。是人容易发胖，发胖以后就胰岛素抵抗，代谢综合征，就糖尿病。就是这个过程。
所以不管没有得糖尿病，还是已经得了糖尿病，生活富裕了，还是得吃“穷”一点！
早在唐代，孙思邈就在《千金方》里就明确告诫，糖尿病患者不要吃面食，你们相信吗？
迷信西医的人很多，要是提到中医老祖宗，就觉得是“不科学的愚昧”。
现在，让我们抽一点时间，看看中国的老祖宗有多么了不起吧！
早在两千多年前，中国就有对糖尿病（中医叫“消渴症”）的明确记载，历代中医对其发病原因和并发症，都有深入的研究，且有解决之道。
中医对“消渴病”的几大发现，早于西方人。
大约在公元600年，甄立言在《古今录验方》里说，
”渴而饮水多，小便数......甜者，皆是消渴病也”，“夫消渴者......每发即小便甜”。
这是世界上最早记载，消渴病人小便有甜味的特征，比西方1674年报道糖尿病尿甜要早一千年。
现在糖友们都知道，饮食控制的重要性。可以说，孙思邈是糖尿病饮食疗法的先驱。
唐代孙思邈在《千金方》（成书于650年）里就说得很明白：
“其（消渴病人）所慎者三：一饮酒，二房事，三咸食及面。能慎此者，虽不服药而自可无它。”
叫患者一不要喝酒或少喝，二不要纵欲，房事要节制，三是要吃清淡，不要太咸，不要吃面食。
并说，“不如此者，纵有金丹亦不可救，深思慎之！”
意思是说，做不到这三点，就是有神仙的丹药，也救不了你！
孙思邈又说，
“夫为医者，当须先晓病源，知其所犯，以食治之，食不愈，然后命药”。
这句话应该作为糖友们的金科玉律。
意思是说，作为医生，先要搞清楚病的源头，先用饮食疗法，如果不好，最后才用药物。
不是从医生的利益出发，而是完全以病人的利益为中心，先不给病人卖药牟利。
这才是真正的“大医精诚”，医者仁心！
那些只知道开药、拿各种指标唬人的医生不知道是否感到羞愧。
金元时期的张子和，在《儒门事亲·三消之说当从火断》里写道:
“不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而可复作，能从此者，消渴亦不足忧矣。”
隋代太医巢元方教“消渴”患者一定要重视运动，他在《诸病源候论》中说，“先行一百二十步，多者千步，然后食”。
唐代的王焘还细心地告诫，消渴“人欲小劳，但莫久劳疲极”。
孙思邈说，“消渴病人，治之愈否，属在患，倘能如方节慎，旬日可瘳，不自爱惜，死不旋踵。”
明代张景岳认为，
“初觉烦躁口渴，便当清心寡欲，薄滋味，减思虑，则治可瘳，若有一毫不慎，纵有名医良剂，则必不能有生矣。”
孙思邈、张景岳在自己所处的时代，都是名震天下的医学泰斗，他们没有夸自己多牛，而是客观地认为，在自身康复方面，患者要靠“自我管控”，而非依赖医生！
得了糖尿病，可以不吃药的 4 种情况
北京中医药大学东方医院内分泌科杨晓辉主任在《名医亲授：47个糖尿病防治妙招》指出：有些糖尿病人，单纯靠调整生活方式，也可以保持血糖平稳
➊ 妊娠糖尿病
妊娠糖尿病，在妊娠期通常需要药物帮助控制血糖。但不少妈妈在完成生产以后，血糖便可恢复正常值，也就不需要再用药。
➋ 继发性糖尿病
继发性糖尿病，指的是由应激因素 / 药物 / 内分泌疾病 / 某些罕见肿瘤等明确原因引起的糖尿病。
在解除继发性因素以后，有些患者的血糖可以达到正常，从而达到完全治愈的效果。
➌ 刚刚得糖尿病的 2 型糖尿病患者
如果糖尿病病情较轻、血糖接近正常水平，可以配合医生改善生活方式，不用药观察 3～6 个月。
➍ 糖尿病「蜜月期」
又称作「糖尿病的临床缓解」，这里的缓解指的是身体没有不适、检查暂时正常，但如果不注意，仍然有复发的可能。
在这期间，可以在医生的指导下停药，但还是需要控制饮食、坚持运动，定期监测血糖或糖基化蛋白。
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