一、预防和行为干预 （一）运动治疗 大多数开始运动的Ⅱ型糖尿病患者可减少抗糖尿病药物（包括胰岛素和口服降糖药）的剂量。因此，锻炼结合合理饮食是控制糖尿病的有效途径。据报告，每周锻炼三次、每次半小时可减少Ⅱ型糖尿病患者的用药量。该运动量可使胰岛素敏感性提高30%，这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一致的。“但是效果并不持久，”如果Ⅱ型糖尿病患者停止运动5天，那么他的胰岛素敏感性又恢复到原先水平。因此，应该把锻炼作为Ⅱ型糖尿病患者的一个长期治疗策略。”相当一部分患者如果坚持锻炼可不用药物治疗。早期糖尿病，运动是非常有效的。 （二）体重管理 简单说就是减肥。肥胖会引起胰岛素抵抗，也就是胰岛素敏感性降低。及时减肥，控制体重，代谢障碍就会得到改善。这一部分特别强调生活方式的改变。避免暴饮暴食，合理睡眠。研究人员发现，熬夜容易引起肥胖，而熬夜只要一次，就有可能引起胰岛素抵抗。还有就是膳食均衡，举个例，方便面里加个鸡蛋，比单纯吃方便面，血糖值更平稳一些。 （三）补充唐乐敏 唐乐敏又称抗性淀粉，是具有膳食纤维特性的淀粉，它在小肠不能被消化吸收，因此不会导致血糖增加，反而会平滑血糖峰值，从而减轻胰岛负担，帮助分解血糖，能降低血脂（甘油三酯）水平。一般来说，粗粮含量比精细的多，冷却的食物比热的多。 （四）健康教育和患者自我管理 1、进行健康宣教和生活行为干预（见中医健教资料和附表一）。 2、加强患者自我管理知识和技能，增加患者随访管理的依从性。 （1）血糖检测(包括患者自检)：要求患者至少每2周检测1次空腹血糖和(或)1次餐后2小时血糖； （2）糖化血红蛋白检测：最好3个月1次，至少1年1次，让患者了解监测糖化血红蛋白的意义； （3）血压测量：伴有高血压的患者至少每周测量1次，不伴有高血压的患者，3个月至少测量1次血压； （4）血脂检测：血脂正常者每年至少测量1次； （5）、视网膜检查：每年至少检测1次，视网膜增殖期患者，随时眼科就诊；
（6）尿微量白蛋白检测：每年至少检测1次，有条件者，每半年检测1次； （7）心电图(ECG)检查：每年至少1次； （8）神经病变检查：每年至少1次，有病变的及时就诊； （9）足部检查：每年至少1次，有病变的及时就诊。 3、强化管理 （1）定义：是指在常规管理的基础上，对强化管理对象实行随访内容更深入、随访频度更高、治疗方案调整更及时的管理。 （2）对象：符合以下条件的患者，应该实行强化管理。 A、已有早期并发症； B、自我管理能力差； C、血糖控制情况差； D、其他特殊情况：如妊娠、围手术期、1型糖尿病(包括成人迟发性自身免疫性糖尿病(LADA))； E、治疗上有积极要求； F、相对年轻，病程短。 二、中医辨证分型论治 1、气滞痰阻型。以气郁质和痰湿质多见，主症是形体肥胖、腹型肥胖，或见脘腹胀闷，心烦口苦，大便干结，舌质淡红，苔白腻或厚腻，脉弦滑。 常用的中药有山楂、莱菔子、丹参、陈皮、决明子、茯苓、薏苡仁、绿豆、玫瑰花等。 2、脾虚痰湿型。以痰湿质多见，主症是形体肥胖，腹部增大，或见倦怠乏力，纳呆便溏，口淡无味或粘腻，舌质淡有齿痕，苔薄白或腻，脉濡缓。常用的中药有茯苓、山药、党参、黄芪、黄精等。 3、热盛伤津型。以阴虚质多见，主症是口干咽燥，渴喜冷饮，易饥多食，尿频量多，心烦易怒，口苦，溲赤便秘，舌干红，苔黄燥，脉细数。常用的中药有黄连、生地、天花粉、石膏、黄芩、知母、菊花、银花、麦冬、玉竹等。 4、气阴两虚型。以气虚质和阴虚质多见，主症是咽干口燥、口喝多饮、神疲乏力、气短懒言、形体消瘦，腰膝酸软、自汗盗汗、五心烦热、心悸失眠、舌红少津、苔薄白或少苔，脉弦细数。常用的中药有黄芪、黄精、沙参、麦冬、生地、玉竹、八百光、枸杞、百合等。 5、痰瘀互结型。以痰湿质和血瘀质多见，主症是形体肥胖、胸闷脘痞、
如果觉得《糖尿病健康干预》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
