脱发问题困扰着现在很多的中年人士,其中尤以男士居多,许多人多处求医也未必有很好的效果。如果有脱发的朋友,平时可以多按按玉枕穴,对防治谢顶有很好的效果。
其实早在在中国古代刺激玉枕穴的保健方法就十分流行。唐代医学家孙思邈就曾经通过“五指梳”的方法梳头百次,以此进行刺激玉枕穴,来进行保健养生。长期坚持,不但让他的发质坚固,不易脱发,同时自身的身体也愈加的强健。
【按摩】按摩时将五指分开,像一把梳子一样从前到后梳理头发。顺序是从前额梳理到后脑勺为一次,注意梳理时要用指腹的位置来进行,以免指甲伤到头皮。另外需要注意的是,梳理时力度要轻柔,不能过度用力,以头皮受到轻微刺激即可,每次梳理50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。
此外,谢顶的人士,还需要保持良好的情绪,只有心情好了,身体自然就会处于健康的状态,阴阳调和,才能减少脱发现象。【艾灸】玉枕穴也可以采用艾灸法:温灸5-10分钟。【确定穴位】玉枕穴在后脑部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸,平枕外隆凸上缘的凹陷处。【取法】正坐或俯卧位,脑户(督脉)旁1.3寸,在枕外粗隆上缘之外侧取穴。
【保健功效】(1)神经系统疾病:枕神经痛,视神经炎,嗅觉减退。(2)五官科疾病:青光眼,近视眼,鼻炎,口疮。(3)其他:足癣。【穴位禁忌】(1)在按摩的时候要注意力集中,快慢要适中。(2)每次施治时间为3分钟左右,每天2-3次。
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