我们常常能够听到脾胃虚，是在中医上的理论。脾胃主要负责的是吸收和运化，当一个人脾胃虚弱后，容易出现腹胀、腹痛、大便发生改变，也有可能是现代医学中的功能性消化不良、胃食管反流、胃溃疡、肠胃激综合征等等 。
在最早的医学典籍《黄帝内经》中，还称脾胃为“后天之本”，是人气血生化之源。其中脾脏主要的生理功能是帮助机体转运输送，简单理解为消化吸收。
同时，它还可以帮助机体的五脏六腑运送气血，一旦它出现问题，其他器官组织也会跟着受影响。所以，对于脾胃还有一种说法是“脾胃虚则百病生”。
当一个人脾胃虚会出现几种表现，看看你都有没有？如果有，教你几招调整脾胃人健康。
脸色苍白、没有精神：
如果一个人脾胃虚弱，尤其是女性是脾胃虚弱的高发人群。这时候容易出现的表现是脸色苍白、没有血色和精神。尤其是嘴唇的部位，大家可以在平时多照照镜子看一看。
唇色是苍白的，就很可能是脾胃虚弱的表现。在中医上认为，脾开窍于口，其华在唇，大家就可以以此来判断。
吃多少也不会胖：
有的人把这种现象认为是“易瘦体质”，其实大家还需分清楚。一个人的体质和遗传有较大的关系，也逃脱不了的是后天培养。按照一个人正常的身体健康状态，吃得过饱机体的消化吸收、代谢受到较大的压力。
长期下去，就容易增加人肥胖的危险。但如果你是属于怎么吃都不胖，直系亲属还没有这种表现，要考虑下是不是脾胃虚弱了，当脾胃消化吸收能力下降，人们所食用的食物都没有消化吸收，就可能会出现这种表现。
经常爱出汗：
当脾胃虚弱后，它的运化能力会大大降低，随着脾胃的运化，湿热运行到四肢，相对应的人们的双手双脚就容易出汗。
对于上面几个特征你都有的话，就要注意调节脾胃了，用2招来调节，第一招在影响脾胃虚弱的因素中，其中就包括饮食不规律、饮食不洁，因为进食的食物，以及紊乱的作息时间，脾胃无法有规律的帮助机体消化吸收食物，就容易出现问题。
第二招，大家要注意的是，对于长期久坐久卧的人，在一定程度上也会伤害脾胃。所以，建议大家养好脾胃还要适量运动。
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