现在的年轻人工作压力大，在这个快节奏的现在，可以说是吃不好、睡不好。长期以往，很容易造成脾胃虚弱，如果年轻的时候我们不养好脾胃，到年纪大了，身体抵抗力减弱后，各种毛病就会找上你。年轻不养好脾胃，为何老了要受罪?
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从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，运化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。
脾胃差，身体好不了
脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
1.引发心脏病
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
2.特别容易感冒
肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
3.肾虚根源在于脾
脾强则可使人体食入的营养正常滋养五脏六腑，肾的精气同样赖于水谷精微的培育和充养，因此长期脾虚会导致肾虚。
4.气不足则胖
气是人的动力，气足就可以把体内的营养物质正常吸收，该排泄的排泄掉，该气化的气化掉。
如果气不足、排泄不畅，废物就会转化成脂肪;堆积在血管里，就会引起动脉硬化;堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
5.血不足则瘦
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
最伤脾胃的10个坏习惯
1.边吃边说
食不言，寝不语。虽然这是古话，但放到现在也一样适用。边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而导致消化不良。
吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，所以吃饭的时候最好细嚼慢咽，不要说话。
2.口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
因为高盐重口味的食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3.吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4.爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
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5.“爱烟成魔”
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
6.药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了。
常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
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7.饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基本常识。
8.吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
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9.暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵。
健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
10.爱喝咖啡、浓茶
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
冬季是胃病的高发季节，希望小伙伴们可以认真呵护自己的胃部健康，杜绝不良的饮食习惯，护胃是需要从方方面面去做的，对于有胃病的患者切忌不可拖沓，否则病情一旦加重就会造成危及生命的后果。如果有脾胃问题，一定要及时治疗。
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